5 упражнений с гантелями, которые вы никогда раньше не делали
  Силовые тренировки позволяют сформировать красивые рельефные мышцы и ускорить обмен веществ.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Растяжка
  Каждому из нас знакомо ощущение ноющих мышц, желание потянуться и размять косточки. Более целеустремленные
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
5 упражнений для верхней части тела, не требующие спортивного инвентаря
  Для многих из нас начало сезона отпусков означает увеличение рабочей нагрузки. Но мы хотим, чтобы вы
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Теннис: занятие на всю жизнь!
  Теннис — это и игра, и вид спорта. Это передвижения по корту с ракеткой в руке, но передвижения эти
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Личный опыт: тренинг на дому
  Зашла в магазин, померила штаны… Наговаривать на себя не люблю, но почему-то отражение в зеркале показалось
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
5 упражнений для бицепсов
  Оглавление Выполнять упражнения надо не чаще чем, через день: Сгибание рук стоя Изолированные сгибания
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Упражнения для пресса: эффективно и интересно
  Оглавление 1. Передача фитбола 2. Планка на мяче 3. Мостик на спине с подъемом ног 4. Приседания с
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Поддерживаем мышцы рук в тонусе (упражнения от профессионального тренера)
  Независимо от того, какое платье вы носите: на бретельках, с корсетом или «американку» (одевается через
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Bodybalance: держим равновесие
  Bodybalance — одна из четырёх, существующих в России, программ Les Mills. Она, также как и другие
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Тренировочная программа 40+
  Fitness-Live продолжает серию публикаций для тех, кто считает, что заниматься спортом ему уже поздно
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Пловцы: тренинг для верхней части туловища
  Плавание — вид спорта, который оказывает благотворное и разнообразное воздействие на организм человека.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
7 плюсов интервальной тренировки
  Что, если бы я сказал вам о существовании такой техники упражнений, которая могла бы сжечь большее
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Виды тренинга в тренажерном зале
  Оглавление Тренировка, направленная на сжигание жиров Тренировка, направленная на силовую выносливость
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
В 40 лет всё только начинается, или каждому возрасту своя тренировка
  Ваше тело меняется? Не стойте сложа руки — попробуйте приспособиться к новой тренировочной программе
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Персональный фитнес-тренер: историческая ретроспектива
  Понятие «фитнес», первоначально использовавшееся в области конной выездки и конного спорта, по отношению
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Какая тренировка соответствует Вашему типу тела?
  Формы нашего тела обусловлены, главным образом, генетической предрасположенностью. Мы такие, какие
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
9 простых упражнений для красивых и стройных ног
  На самом деле накачать красивые мышцы ног за короткий промежуток времени вполне реально и не так-то сложно.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Руководство по осуществлению физических нагрузок
  Американский Колледж Спортивной Медицины (ACSM) совместно с Американской Кардиологической Ассоциацией
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Тренировочная система TRX Suspension Training
  Fitness-Live знакомит читателей с тренировочной системой TRX.Тренировочная система TRX – это продуманная
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Упругая попа или как накачать ягодицы
  Хотите, чтобы ваша попа выглядела красиво и соблазнительно в любой одежде, будь то джинсы, юбка-карандаш
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Упражнения для спины: избавляемся от жировых складок
  Все посетители фитнес-клуба прекрасно осведомлены, как нужно качать пресс или укреплять ягодицы.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Насколько принципиален порядок выполнения упражнений?
  Во время своей очередной тренировочной сессии многие из вас задавались вопросом: «каким упражнениям
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Система упражнений «Гиротоник»
  Gyrotonic Expansion System – уникальная система упражнений, которая способствует одновременному развитию
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Эффективный тренинг дома – возможно!
  Как это ни тривиально, но физические нагрузки важны. Для их осуществления нет никакой острой необходимости
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Кардио-кикбоксинг: интенсивная тренировка всего тела
  Наскучили аэробные занятия? Хотите подобрать тренировку с высокой интенсивностью, которая разовьёт
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Сэндбэг – максимально эффективно и безопасно!
  Гири, гантели, штанги… эффективно, но немного однообразно и опасно для неопытных спортсменов. Как быть?
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Adblock
detector