Фитнес
068
Боремся с жировыми отложениями на боках
  Все мы индивидуальны. У каждой из нас свой тип фигуры и свои проблемные зоны. Но, пожалуй, есть одна
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
031
Важно: правильное время для тренировок
  Пожалуй, большинство из нас отправляется в спортзал лишь тогда, когда возникает свободное от работы время.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
047
Сделайте вашу спину сексуальной
  В этом сезоне как никогда популярны платья с глубоким вырезом. Причем точно так же, как весь мир постепенно
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
047
Аквааэробика: заменяем спортзал бассейном
  Ну вот и наступило лето. Пора палящего солнца. Заниматься в такое время физическими упражнениями довольно сложно.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
047
Какой фитнес идеально подходит именно для вас?
  Вы решили похудеть? Но одной диеты не достаточно для того, чтобы получить идеальную фигуру.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
052
Включаем фитнес в плотный график
  Вот бы в сутках была пара лишних часов. Ведь времени современному человеку катастрофически не хватает.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
053
Пилатес для начинающих: базовые упражнения
  Пилатес – один из самых популярных сегодня видов тренировок. Составленный на основе йоги, растяжки
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
063
Выбираем фитнес-клуб
  К некоторым моментам в жизни нужно подходить очень серьезно. К таким, конечно же, относится и выбор
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
040
Как заставить стрелку весов сдвинуться с места?
  Довольно частая картина: человек похудел на 20 или 30 кг, осталось сбросить ещё 5 кило, но наступило плато.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
076
Определите свою дошу (аюрведический тип тела)
  Аюрведа (древняя ведическая медицина) – наука, которая изучает глубинную суть типа тела человека на
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
046
Все, что вам надо знать о солнцезащитных средствах
  Миф 1: Солнцезащитное средство полностью обеспечивает безопасность вашего пребывания на солнце По словам
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
049
Сквош: игра, удовольствие, физическая форма!
  Сквош — относительно новый вид спорта в России, который пришёл к нам из Англии. Название этой игры
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
032
Мифы о женском бодибилдинге
  У женщин потеря веса происходит преимущественно за счет потери мышечной и костной массы. Совокупность
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
070
5 фитнес-мифов, которые стоит развеять
  Многие сферы нашей жизни полны мифов и легенд. Индустрия фитнеса в данном случае не исключение.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
042
Всё, что вы хотели знать о сквоше
  Буквально неделю назад в одном из постов прозвучал рассказ о сквоше, спорте достаточно новом и необычном
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
091
Пресс + растяжка = тонкая талия, плоский живот
  Все мечтают иметь красивый и подтянутый живот. Мечтать не вредно, но нужно переходить к решительным
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
040
Стретчинг: гибкость, здоровье и красота
  Многие из нас приходят в фитнес-клуб, чтобы добиться идеальной фигуры. Однако, уделяя внимание аэробным
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
036
Миф 2: Выполнение кранчей или занятия на силовых тренажерах для тренировки пресса помогут избавиться от жировых отложений в области живота
  Как и обещала, снова миф! Вы и вправду думаете, что выполнение кранчей или занятия на силовых тренажерах
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
059
Аквааэробика: безопасная и эффективная тренировка в воде
  Ритмичные упражнения под музыку в воде называются аквааэробикой (аква — вода, аэробика — комплекс упражнений
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
085
Hydrorider: велогонка в воде
  Водные тренировки столь же эффективны, что и занятия в зале, а риск получить травму гораздо меньше.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
051
Пилоксинг: бокс и пилатес
  Чтобы тело развивалось гармонично, необходимо сочетать силовые нагрузки с аэробными программами и упражнениями
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
038
Цигун: управляем своей энергией
  Когда речь заходит о восточных оздоровительных практиках, на ум, прежде всего, приходит йога.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
053
Fit-Ball: фитнес в положении сидя
  Интервью с тренером фитнес-клуба «Sportlife» Анастасией Саенко Как было бы здорово заниматься фитнесом
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
075
Настолько ли значима растяжка перед пробежкой?
  Согласно одному из докладов, представленном на ежегодном съезде Американской академии ортопедических
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
032
Пилатес как средство реабилитации
  Пожалуй, нет среди нас тех, кто не восхищался бы спортсменами. Их титанический труд, их эмоции на соревнованиях
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
048
Strip Dance: становимся увереннее в себе
  Чтобы поддерживать себя в отличной физической форме, вовсе не обязательно выполнять монотонные упражнения
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения
Фитнес
046
+ 5 мифов о фитнесе
  Становясь все популярнее день ото дня, фитнес обрастает своими собственными «легендами и сказаниями».
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения