Hydrorider: велогонка в воде

 

Водные тренировки столь же эффективны, что и занятия в зале, а риск получить травму гораздо меньше. Плавучесть — это способность человека держаться на воде — одно из самых главных преимуществ, которое помогает людям, страдающим от боли в суставах и мышцах. Если по некоторым причинам езда на велосипеде для вас невозможна (есть противопоказания, скучно), не стоит забывать про велосипед.

Hydrorider: велогонка в водеОглавление

  • Плюсы тренировки Hydrorider
  • На какой уровень подготовки рассчитано это занятие?
  • Какова структура занятия?
  • Есть ли противопоказания?

Ведь теперь в некоторых фитнес-клубах существует совершенно уникальная и отлично разработанная небольшой группой профессионалов программа езды на велосипеде в воде!

Только, не думайте, что вы будете ездить по бассейну на простом велосипеде — нет, это специальный велотренажер, который ставится на дно бассейна. Он называется Hydrorider (также называется и тренировка на нём) — стационарный велосипед из нержавеющей стали, который сделан для того, чтобы погружать его в воду и крутить педали. Он не такой тяжёлый, как может показаться на первый взгляд, лёгок в использовании и обслуживании и очень устойчив в воде. Руль и сиденье регулируются под ваш рост. Hydrorider используют на групповых занятиях, персональных тренировках, а также для профилактики различных заболеваний и в лечебной терапии. Это, возможно, самое высокоинтенсивная групповая тренировка в воде.

Плюсы тренировки Hydrorider

  • Главным преимуществом является водная среда, в которой проходит тренировка. Свойства воды таковы, что она облегчает нагрузку на суставы и связки, но в тоже время, плотность воды в 13 раз больше, чем воздуха, что даёт дополнительное хорошее сопротивление.
  • Повышается интенсивность и эффективность без перегрузки мышц, также охлаждающий эффект воды позволяет быстро восстановить функции организма. Это особенно важно для людей, страдающих от болей в суставах и позвоночнике.
  • Вы сжигаете огромное количество калорий, пожалуй, даже больше, чем при занятии на суше.
  • Постоянный гидромассаж кожи, который отлично чувствуется, когда вы крутите педали.
  • Занятие ведёт тренер, который сам находится в воде (в некоторых случаях тренер находится на бортике — когда так много желающих, что не хватает места в воде), он не позволит вам замёрзнуть или заскучать.
  • Всем известно, что езда на велосипеде (велотренажёре) хорошо действует на сердечно-сосудистую систему. Способствует развитию выносливости.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector