Плюсы и минусы 10 самых популярных диет

 

Британская газета The Daily Mirror опубликовала список 10 самых популярных диет Великобритании. Их эффективность прокомментировал ведущий бр итанский диетолог, медицинский консультант национальной сборной по регби доктор Адам Кэри.

Плюсы и минусы 10 самых популярных диет

Оглавление

  • План Slimfast
  • Диета Беверли Хиллз
  • Диета Капустного супа
  • Сенная диета
  • Slimming World
  • Диета Розмари Конли
  • Диета Весонаблюдателей
  • Диета «Зона»
  • Диета Аткинса
  • Диета Curves International

Все диеты доктор Кэри оценивал по 10-балльной шкале. Стоит сразу отметить, что 10 баллов не получила ни одна из предложенных систем похудания.

План Slimfast

  • Обещает: Сбрасываете полкило в неделю.
  • Теория: Диета от компании Slimfast заключается в замене продуктов питания. Два раза в день вы едите специальные продукты Slimfast — молочные коктейли, пасты, супы и батончики. Дозволяется ещё один перекус. Третий прием пищи — это полноценный обед из нежирных продуктов.
  • Плюсы: Готовые диетические продукты удобны для употребления и насыщены минералами и витаминами.
  • Минусы: Вы сойдёте с ума от желания нормально поесть. Эта диета не поможет вам сохранить нормальную форму, так как она не учит правильному питанию.

Вердикт доктора Кэри 5 из 10. Это фальшивка. При правильном соблюдении вы действительно сбросите пару килограммов, но основа этой диеты — это продуктовый мусор.

Диета Беверли Хиллз

  • Обещает: От 4,5 до 6 килограммов за 35 дней.
  • Теория: Диета построена вокруг строгого соблюдения последовательности принятия пищи. Определённые продукты можно есть лишь в строго определённой последовательности в определённое время. Надо потреблять много фруктов. Протеины ни в коем случае нельзя смешивать с углеводами. Это предотвращает накопление жира. Первые 10 дней есть можно только фрукты. На 11-й день можно добавить углеводы, а на 19-й — протеины.
  • Плюсы: Эта диета хороша для тех, кто не любит считать калории. На начальном этапе потеря веса может быть стремительной.
  • Минусы: Никакой научной основы эта диета не имеет. Недостаток в диете протеина и нескольких витаминов может представлять опасность. Среди побочных эффектов — диарея.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector