Элементы фигурного катания: крюк и выкрюк

Мы любуемся выступлениями фигуристов. Быстрое скольжение, разворот, прыжок, кажется, всего несколько движений, и стадион взрывается аплодисментами. На самом деле фигурное катание это целый мир разнообразных прыжков, вращений, спиралей, перетяжек, петель. А также существуют крюки и выкрюки в фигурном катании. Что это значит и как в этом разобраться?

Основы

Одним из основных элементов являются шаги. Они разделяются на базовые и технические. С помощью базовых шагов спортсмен передвигается по льду, набирает скорость. Их используют все: хоккеисты, любители. Технические считаются самостоятельными элементами. Для их выполнения спортсмену требуется определенный уровень мастерства.

Крюки и выкрюки относятся к техническим шагам. Это повороты, которые спортсмен выполняет для изменения направления движения.

Фигурист едет вперед на опорной ноге, затем совершает поворот и продолжает движение назад на той же ноге в том же направлении. Сначала конек идет «вперед наружу», после поворота движение меняется на «назад наружу». Смены ребра не происходит. При совершении второй половины этого элемента конек выписывает «выходящую дугу». Так исполняется выкрюк в фигурном катании.

Начало выполнения другого технического шага ничем не отличается. Движение «вперед наружу» меняется на «назад наружу», но завершается элемент «входящей дугой». Это техника выполнения крюка в фигурном катании.

Сложность исполнения и ошибки

При исполнении элементов важно не только научиться владеть коньком. Необходимо следить за движением тела. Перед поворотом оно должно быть прямым. Плечо над опорной ногой приподнимается, свободная нога должна идти слегка «накрест». Неудачи при исполнении объясняются неправильным положением тела. Если оно наклонено внутрь круга или нога отведена в сторону элемент не получится.

Для того, чтобы успешно завершить выкрюк, плечо должно быть приподнято. Только после многочисленных тренировок фигурист начинает чувствовать, в какой момент он может вывести свободную ногу вперед и как не допустить наклона тела наружу круга. Любое неверное движение может замедлить скольжение и не дать завершить выполнение элемента. Подобные ошибки совершаются при исполнении крюка.

Важно! При подготовке к повороту не должно возникать общее вращение тела. Это частая ошибка в процессе обучения, которая ведет к разбалансированию.

По умению выполнять шаги и органично вставлять их в свою программу оценивается мастерство спортсмена. Благодаря шагам спортивная композиция становится единым целым. Плавные переходы между прыжками не просто заполняют паузу, а сами являются зрелищными элементами. А дорожки шагов, исполняемые профессионалами, украшают выступление и высоко оцениваются судьями.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector