Рисовая диета: мечта вегетарианца

 

Итак, вы хотите сбросить несколько килограммов, и одновременно провести чистку организма. Тогда вам подойдёт рисовая диета. Рис — самый попу лярный компонент всех диет, так как обладает уникальными свойствами. Например, может выводить шлаки, соли из организма, а другие вредные вещества рис абсорбирует. Рис является основным продуктов в рационе народов Восточной Азии, что помогает им поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии.

Рисовая диета: мечта вегетарианца

Оглавление

  • День первый
  • День второй
  • День третий
  • День четвёртый
  • День пятый
  • День шестой
  • День седьмой
  • Общие советы по рисовой диете

 

Что можно сказать о рисе? Рис — вкусен и питателен, малокалориен, очищает организм и содержит витамины группы В. Существует множество рисовых диет, продолжительность которых составляет от 3-х до 14 дней. Самая жёсткая рисовая диета, рассчитана на 1–3 дня. Сварите стакан риса и кушайте в течение всего дня, запивая яблочным соком, если голод станет совсем невыносимым, можете съесть пару яблок. Однодневную диету можно повторять раз в неделю, 3-х дневную рисовую диету один раз в месяц.

Мы же предлагаем меню рисовой диеты продолжительностью 1–2 недели.

День первый

  • Завтрак — одно яблоко, отварной рис (60 г сухих зерен). В рис можно добавить немного лимонного сока. Зелёный чай, настои трав.
  • Обед — бульон и салат из овощей (до 150 г), отварной рис. Можно добавить зелень, и 1 чайную ложку растительного масла.
  • Ужин — бульон из овощей, отварной рис с овощами, например, с морковью или кабачками.

День второй

  • Завтрак — грейпфрут, отварной рис с добавлением одной чайной ложки нежирной сметаны.
  • Обед — бульон из овощей, вареные овощи, отварной рис.
  • Ужин — то же самое, что и обед.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector