Диеты, опасные для женщин

 

Учёные предупреждают, что всевозможные умопомрачительные диеты, соблюдаемые миллионами молодых женщин, в будущем могут стать причиной развит ия остеопороза. Исследования показывают, что 3 из 10 женщин, отчаянно пытающихся похудеть, исключают из своего рациона целые группы продуктов. Установлено, что проблемы начинаются спустя неделю после впадания в очередную крайность, например, отказ или ограничение потребления богатых кальцием молочных продуктов.

Диеты, опасные для женщин

Кальций не только жизненно важен для крепости костей и зубов, но он также стимулирует функционирование сердца, обеспечивает здоровье мышц и способствует свертыванию крови. Существует предположение, что он понижает кровяное давление и даже предотвращает образование раковых опухолей в груди и кишечнике.

Опрос предпочтений в еде 4500 британских женщин показал, что 30% признались в полном отказе от пищи в своих попытках похудеть к летнему сезону.

Приблизительно 28% сказали, что они не едят сыр, а 11% исключили из своего дневного рациона все молочные продукты. Более 41% отказались от хлеба, хотя в хлебе с отрубями содержится довольно много кальция.

Диеты, опасные для женщин

Больше четверти осмотренных (26%) признались, что они смотрят лишь на содержание жиров и калорийность продукта, указанные на этикетке, игнорируя всю информацию о содержащихся в них питательных веществах.

12% говорят, что они выбирают тот или иной продукт исходя из подсчёта калорий, нежели его пищевой ценности.

Проблемы ослабления костей встают особо остро после 35 лет, когда серьёзно возрастает риск развития остеопороза. От этого заболевания ежегодно страдает более 3 миллионов англичан, среди которых фиксируется более 230 тысяч случаев переломов костей, включая переломы запястья, позвоночника и бёдер.

 

Диеты, опасные для женщин

Диетологи рекомендует женщинам не гнаться за быстрым результатом, чтобы избежать проблем со здоровьем в долгосрочной перспективе. Несмотря на всю актуальность проблемы лишнего веса, нельзя решать её за счёт исключения из рациона целых групп продуктов, если вы действительно обеспокоены своим здоровьем в будущем. Очень важно донести до людей сущность данной проблемы и научить понимать необходимость пищевой ценности продуктов.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector