Модное слово “бодипозитив” в России впервые услышали лишь несколько лет назад. И многим, кому голливудские стандарты красоты так или иначе подпортили жизнь, в том числе и полным людям, эта философия принятия своего тела таким, какое оно есть, очень даже пришлась по душе.
Но, по мере распространения в народе, то ли идеи бодипозитива стали извращаться в сознании ярых приверженцев этого движения, то ли сама философия развилась со временем в идеологию, предлагающую крайности.
В результате толстяки и толстушки, увлекшиеся бодипозитивом, в нагрузку к полезным психологическим установкам получили мощное осложнение в виде невозможности избавиться от лишних килограммов.
Чем заманчив и полезен бодипозитив
Опытные психотерапевты и диетологи всегда активно практиковали выработку у подопечных положительного отношения к своему телу. И правильно!
А как же иначе: без хорошего настроения, без постоянной поддержки нормального, а то и повышенного уровня гормонов радости, удовлетворения и счастья, похудеть крайне сложно. Только совсем уж непросвещенный человек не знает, что постоянные положительные эмоции противостоят слишком сильному аппетиту и усиливают обмен веществ. А значит счастливый и довольный жизнью человек худеет быстрее и легче того, кто постоянно нервничает и находится в стрессе или хотя бы в подавленном состоянии.
И вот тут на выручку приходит бодипозитив!
Трудно быть в хорошем настроении и помогать организму вырабатывать гормоны счастья, замечая только свои недостатки.
Движение бодипозитива тем и хорошо, что отстаивает мысль о том, что идеальных, соответствующих каким-либо стандартам красоты людей на самом деле крайне мало, к тому же, некоторые из нас имеют и такие недостатки внешности, которые вообще не в силах исправить по тем или иным причинам.
Поэтому зачем изнурять себя несбыточными мечтами? Лучше начать принимать свою внешность естественной, учиться видеть свои достоинства и радоваться жизни этому чуду, подаренному Богом, природой.
Согласитесь: какие правильные и созидательные установки!
Тем более, что, выходя из замкнутого круга ненависти к себе, полный человек действительно начинает замечать свои природные или приобретенные достоинства, в том числе и внешние.
И это естественно: нам свойственно видеть только негатив в тех явлениях, которые мы заранее настроены воспринимать как отрицательные, и замечать больше положительного в томе, к чему относимся хорошо.
Неожиданно для себя, на этом благоприятном психологическом фоне, одержимая идеей того, как сбросить лишний вес, полненькая женщина словно впервые видит в зеркале:
- свежую кожу или густые, сильные волосы,
- грациозную посадку головы или красивую линию груди,
- изящную ступню или аккуратные чашечки коленей,
- нежное запястье или длинные женственные пальцы.
И о, чудо: у пышнотелой дамы улучшается настроение, сон, аппетит вроде бы снижается и… за неделю куда-то исчезают пара лишних килограммов, хотя кушала досыта.
Губительная любовь к себе
Сейчас очень модно говорить о любви к себе. Не вдаваясь противоречивые глубины этой философии, скажем только, что принятие себя, доведенное до крайности, может привести к, ох, каким печальным последствиям.
Последователи бодипозитива предлагают принимать свое тело целиком, не видя недостатков. Более того: критика любого несовершенства, в том числе и лишнего веса, у адептов этого движения строго запрещена.
А как можно желать избавиться от того, что тебе в самом себе нравится? С какой стати человек, любящий свое тело с избытком его массы захочет его менять? Это для него так же абсурдно, как для представительницы дикого африканского племени мурси убрать из нижней губы диск размером с чайное блюдце: европейцам на это дело и смотреть-то страшно, а она своим “блюдечком” в губе еще как дорожит.
Когда психологический комфорт виновник лишнего веса
В своей личной практике женского тренера и просто женщины, знающей не понаслышке, что такое лишний вес, я бы еще какое-то время вообще не обращала внимание на движение бодипозитива, поскольку странные явления проще не замечать (здесь мы не будем обсуждать странности бодипозитива, которые вызывают гораздо большее изумление, чем запрет на критику лишнего веса), чем противостоять им.
Но еще за несколько лет до упоминания в СМИ об этом движении я сама нарвалась на губительность идеи полного принятия своего несовершенного тела. Так нарвалась, что и врагу не пожелаешь: именно более чем лояльное отношение к своему послеродовому ожирению стало для меня одной из причин лишнего веса.
Во время комфортно протекающей второй беременности я впервые в жизни расслабилась по поводу лишних килограммов и просто наслаждалась периодом повторного становления материнства. А заодно и пищей, которая никогда не была для меня настолько вкусной, как в то время. Период лактации закрепил и приумножил мое умение радоваться жизни и искренне принимать все свои лишние… 25 килограммов.
Это был, пожалуй, самый счастливый этап в моей жизни! Я стала по-настоящему толстой, но была при этом абсолютно счастливой 40-летней молодой мамой.
Опомнилась я только когда начали жутко болеть ноги и спина. Но сделать с собой я долго ничего не могла, потому что психологически мне и так было хорошо и внутренне не хотелось ничего менять.
Это был единственный период в жизни, когда я наслаждалась зоной своего психологического комфорта и не хотела из нее выходить. Я любила и принимала себя, но мое счастье дало трещину, поскольку тело уже страдало.
Такая вот поучительная история.
Избавление от недостатков это обязательный выход из зоны психологического комфорта, как и любое развитие, любой рост. Бодипозитив дарит психологическое благополучие, но может стать причиной других, в том числе физиологических, проблем.
Поэтому теперь, объясняя, как правильно сбросить лишний вес, я советую не впадать в крайности, а находить золотую середину между беспощадной критикой себя и эйфорией от собственных недостатков.
Автор: Ольга Фомина
