Fitness-Live пообщался с национальным тренером программы BodyJam, мастер-тренером танцевальных программ сети фитнес-клубов World Class Нелли Хусаиновой.
Впервые в России состоялась долгожданная презентация программы Les Mills – BodyJam. 8 марта в Dance Studio by World Class на улице Профсоюзной, которая была приурочена к годовщине Танцевальной Студии и Международному Женскому Дню! Это поистине большое событие для всех поклонников программ Les Mills в России.
Надо сказать, что эти групповые тренировки являются одними из самых любимых и популярных во всем мире. На сегодняшний день в 13000 клубов и в 75 странах мира существуют занятия по программе Les Mills. Они полностью разрабатываются в специально созданном для Les Mills новозеландском институте (Институт Les Mills). Только он продает программы во все страны мира и обучает тренеров, которые будут вести их.
До 8 марта 2011 года у нас, в России, было четыре из восьми возможных программ. Это BODYPUMP, BODYCOMBAT, BOBYBALANCE и RPM. Теперь есть и BODYJAM, эксклюзивно представленный в России только в сетях фитнес-клубов World Class и «ФизКульт».
BODYJAM – это слияние современных танцевальных стилей, актуальных музыкальных новинок, веселья и очень интенсивной тренировки.
Подробнее о BodyJam рассказывает Нелли Хусаинова, национальный тренер программы BodyJam, мастер-тренер танцевальных программ сети фитнес-клубов World Class.
— Каковы основные принципы программы BodyJam?
— Как и все направления программ Les Mills, BodyJam имеет строго заданный формат, все движения объединены в определенную последовательность под подобранную музыку. Хореография элементов не очень сложная, но вместе с тем эффективная, она доступна каждому человеку с любым уровнем подготовки. Движения (хореография) и музыка меняются один раз в сезон. Самые классные https://xxx-dosug.com индивидуалки в Питере. В этом сезоне BodyJam состоит из 14 треков (55 минут занятия), в программу включены 3 современных танцевальных стиля. Это Hip-hop, House и Latina. Занятие можно разделить на нескольких основных блоков: разминка, кардио, восстановление, кардио, заминка.
