Диета по группе крови

 

Диета по группе крови – это метод питания, созданный с учетом того, что люди с разной группой крови должны питаться по-разному. Эту диету разработал американский врач Питер Д’Адамо. Она стала особо популярной после выхода в свет его книги «4 группы крови – 4 пути к здоровью».

Диета по группе крови

Оглавление

  • Что такое диета по группе крови?
  • 1 группа крови
  • 2 группа крови
  • 4 группа крови
  • Действительно ли помогает диета по группе крови?
  • Меню для людей с 1 группой крови
  • Меню для людей с 2 группой крови
  • Меню для людей с 3 группой крови
  • Меню для людей с 4 группой крови

Стоит отметить, что книга до сих пор не перестает пользоваться повышенным спросом и популярностью. Д’Адамо утверждает, что данная диета не только помогает сбросить лишний вес, но также увеличивает сопротивляемость организма различным инфекциям и аллергическим реакциям, способствуя улучшению состояния здоровья в целом.

Что такое диета по группе крови?

Основная идея данной диеты заключается в том, что разные группы крови у людей появились в силу их предпочтений в еде. Следовательно, образ жизни и питание человека должны соответствовать его группе крови.

1 группа крови

Большинство людей имеют 1 группу крови. Представителям данной группы крови рекомендуется низкоуглеводная диета, богатая белками (например, мясо и рыба), включающая небольшое содержание кисломолочных продуктов. Автор советует избегать потребления специфических продуктов таких, как авокадо, бразильский орех и апельсины. Людям с 1 группой крови рекомендуется много заниматься спортом и вести подвижный образ жизни.

2 группа крови

Не рекомендуется употреблять красное мясо. Приветствуется обильное потребление рыбы и овощей и небольшое количество молочных продуктов. Неинтенсивные физические нагрузки.

3 группа крови

Противопоказаны куриное мясо и бекон. Полезны остальные виды мяса, молочные продукты, рыба (в небольшом количестве), обилие фруктов и овощей.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector