Калланетика: мой опыт

 

Когда я переехала в Петербург и стала жить в общежитии, моя физическая активность сократилась процентов на пятьдесят. Постоянно живешь в мал енькой комнате и передвигаешься от кровати до стола, и может еще, конечно, в туалет и на кухню. Это, понятное дело, не идет ни в какое сравнение с горными лыжами зимой и велосипедом летом. И я поняла, что нужно чем-то заняться, причем вариант мне нужен был бюджетный – то есть спортивный клуб отпадал сразу, нужно было заниматься самой. Причем заниматься приходилось бы в маленькой комнате, в которой живет еще один человек. Идеальным вариантом для меня стала калланетика.

Калланетика: мой опыт

Многим это слово ни о чем не говорит, однако, это очень распространенный вид гимнастики во всем мире. На многих американских форумах, посвященных фитнессу, похудению и здоровому образу жизни, полно фотографий «до и после», положительных отзывов и благодарностей этим упражнениям.

Свое название калланетика получила от имени её создательницы – Калан Пинкней (Callan Pinckney). Американка утверждает, что всего за десять часов занятий вы станете моложе на десять лет. Такая перспектива меня, разумеется, не очень прельщала: снова стать девятилетней девочкой мне не очень хотелось. Гораздо больше мне понравилась сама система упражнений. Калланетика чем-то схожа с йогой, это, главным образом, низкоударные нагрузки. То есть нет рывков, прыжков, резких движений и многократных повторений.

Проще говоря, вместо ста присяданий, нужно сделать одно статическое упражнение. А статическое значит, что вы как в детской игре «морская фигура замри», замираете на 60-100 секунд. Это с виду все кажется простым: ну сидишь ты или стоишь в одной позе, что такого. Как бы не так! Создательница калланетики утверждает, что 1 час занятий такой гимнастикой заменит 24 часа занятий аэробикой и 7 часов занятий фитнесом. Мне достаточно было один раз позаниматься и понять, что это, пожалуй, больше, чем правда, это так и есть. На следующее утро все тело болело так, будто я всю ночь работала на заводе, а потом еще подрабатывала супергероем и спасала мир.

Adblock
detector