Практически каждый человек начинает свое утро с чашечки ароматного чая или кофе. Эти напитки способствуют пробуждению, заряжают организм энергией. А мы предлагаем уделить внимание тому, как применяется зеленый чай с молоком для похудения. Поговорим о пользе и вариантах заваривания.
В чем заключается польза
Предлагаем рассмотреть полезные свойства зеленого чая с молоком. Это универсальный напиток, положительно влияющий на системы и органы человеческого организма. Эффект будет очевиден, если правильно употреблять натуральное средство.
Полезен ли молокочай можно судить по его следующим свойствам:
- Хорошо воздействует на эмаль зубов.
- Обладает мочегонным действием.
- Выводит камни из почек.
- Хорошо успокаивает.
- Защищает от ультрафиолетовых лучей.
- Нормализует артериальное давление.
- Укрепляет иммунитет.
- Устраняет головную боль.
- Обладает бодрящим эффектом.
- Калорийность составляет 80 ккал.
- Молочко снижает действие кофеина и танина.
- Улучшает пищеварение.
Теперь вы знаете, чем полезен зеленый чай, заваренный на молоке, для похудения. Процесс приготовления напитка мы рассмотрим позже. А чтобы достичь желаемого результата, необходимо изучить информацию о правилах употребления молокочая.
Как правильно употреблять
Можно ли пить зеленый чай с молоком? Конечно можно, и даже нужно. Оба компонента прекрасно сочетаются, напиток обладает приятным вкусовым качеством. Соблюдайте следующие правила при употреблении чая:
- В сутки выпивайте не более 700 мл.
- Пейте за 10-12 минут до приема пищи.
- Если употребляете чай после трапезы, то пейте через 35 минут.
- Не принимайте тонизирующий напиток на ночь.
- Используйте качественную заварку, чтобы напиток принес пользу.
- Для употребления лучше подходит теплый чай.
Если придерживаться этих правил, то молоко с зеленым чаем будет эффективно для похудения. Помните, что напиток нужно готовить из натурального сырья и хорошего молочка. При покупке обращайте внимание на жирность молочного продукта.
Как заварить
Пьют ли зеленый чай с молоком? Ответ – да. Напиток потребляют с разной целью, нередко он применяется для освобождения от лишнего веса. Молокочай отлично питает организм и придает бодрость.
Давайте рассмотрим рецепты заваривания:
- Примерно литр молока подогрейте, но не доводите до кипения. Насыпьте пару ложек зеленого чая. Оставьте на 15-18 минут, потом профильтруйте.
- В кипяток засыпьте заварку, оставьте на 8 минут. Затем добавьте горячее молоко, соотношение продуктов составляет 1 к 1. Перемешайте.
- Доведите до кипения воду, насыпьте заварку. Выдерживайте четверть часа, а затем введите холодное молочко. Снова подогрейте, остудите и пейте.
НА ЗАМЕТКУ: используйте для настаивания термос.
Для поднятия настроения и улучшения вкуса можете добавить ванильную палочку, молотую корицу, свежую мяту, дольку лимона. Зеленый чай с молоком для похудения – это просто находка. А рецепт можете выбирать тот, который больше нравится.
Рецепты
Совместимость зеленого чая и молока очевидна. Коктейль отлично снимает отечность, очищает внутренние органы. А так же понижает уровень сахара в крови, что актуально для диабетиков.
Рецепт с жасмином
Давайте рассмотрим, как приготовить ароматный и освежающий чай с жасмином для похудения. Такой напиток готовится достаточно легко. Насыпьте в чайник заварку, введите горячую воду. В чашку налейте чай и молочко в соотношение 1к1. Этот уникальный напиток поможет утолить жажду, повышает иммунную систему и придает организму сил.
НА ЗАМЕТКУ: не покупайте чай с ароматизатором жасмина, используйте натуральное сырье.
Рецепт с медом
Рекомендуется пить такой чаек с пчелиным нектаром для снижения веса. Зимой напиток пейте в горячем виде, а летом предпочитайте охлажденный чай. Каждодневно заваривайте напиток, так как на следующий день он уже бесполезен. Сделайте зеленый чай, введите в него обезжиренное молоко и цветочный мед. Пейте в охлажденном варианте, даже можете принимать на ночь.
Рецепт с имбирем
В целях похудения можно добавлять молоко и свежий имбирь в зеленый чай. Заварите 23 грамма листьев в чайнике с 500 мл горячей воды, оставьте на 1-1,5 часа. Вскипятите в кастрюле молоко с тертым имбирем, понадобится примерно 10 грамм. Спустя 12 минут процедите, соедините с заваркой. Разрешается пить 5 раз в сутки по 200 мл. Напиток улучшает теплообмен, метаболизм.
Разгрузочный день
Доступный способ сократить сантиметры на талии – это устроить разгрузочный день на зеленом чае с молоком. Диетологи рекомендуют проводить такое мероприятие не более двух раз в 30 дней. Необходимо употреблять напиток тогда, когда хочется кушать. Помимо этого пейте чистую негазированную воду.
Что дает зеленый чай с молоком? Ориентировочно за пару дней можно избавиться от 2 кг. Врачи советуют употреблять теплую жидкость. Еще можно соблюдать специальную диету, которая включает здоровые и низкокалорийные блюда.
Вред и противопоказания
Пользу и вред определенного продукта нужно изучать обязательно. Так почему же нельзя пить зеленый чай с молоком? Этому есть объяснение – противопоказания. Давайте с ними ознакомимся:
- Гастрит.
- Колит.
- Болезни почек.
- Язва желудка, кишечника.
- Пониженное артериальное давление.
- Нарушение сна.
- Обострение хронических заболеваний.
- Вынашивание малыша.
- Кормление грудью.
Еще возникает вопрос о том, вреден ли зеленый чай с молоком на ночь. Да, такой напиток не рекомендуется пить, отходя ко сну. За счет тонизирующего эффекта произойдет нарушение ночного отдыха. Чай не выпивайте на голодный желудок, и после употребления спиртного.
И в завершении хотелось бы подвести итог, и сказать о том, что можно смело применять зеленый чай с молоком для похудения, если нет противопоказаний. В целом напиток обладает рядом преимуществ, он ускоряет расщепление жировых отложений, и обеспечивает эффективное устранение нежелательных килограммов.