Бразильская Бикини Диета

 

Бразильская Бикини Диета разработана профессиональным фитнес тренером Региной Джозеф, которая делится с читательницами секретами того, как н адо правильно питаться и тренироваться. Суть диеты заключается в том, что она должна стать частью вашего образа жизни, а не временным мучительным испытанием. Соблюдая бикини диету, ваше тело станет стройным, красивым и подтянутым.

Бразильская Бикини Диета

Оглавление

  • Основа диеты
  • Рекомендуемые продукты
  • План питания
  • Рекомендуемые упражнения
  • Стоимость
  • Плюсы
  • Минусы
  • Выводы

Джозеф утверждает, что ее программа заряжает организм энергией, придает силы и помогает сбросить вес. Так что уже через 30 дней вы сможете смело щеголять по пляжу в соблазнительном бикини, сопровождаемая восторженными взглядами мужчин.

Джозеф выделяет ряд преимуществ бразильской культуры питания и подчеркивает пользу бразильских суперпродуктов. Она также предлагает читателям оригинальный способ выполнения различных упражнений, совмещающий в себе элементы пилатеса и национального бразильского боевого искусства капоэйра. В книге большое внимание уделяется избавлению от стресса с помощью бразильского метода, который заряжает энергетикой, страстью и радостью.

Основа диеты

Данный метод не является низкоуглеводной диетой. Однако потребление зерновых культур сведено к минимуму, а большая часть потребляемых углеводов содержится во фруктах и овощах. В ежедневный рацион входит также небольшой десерт. Потребление молочных продуктов не запрещено, но очень ограничено.

Основной упор делается на свежие продукты, фруктовые коктейли и соки, овощные салаты, морепродукты гриль и мясо с добавлением орехов и бобов.

Рекомендуемые продукты

Уникальная по своим свойствам ягода асаи является основным суперпродуктом диеты.

 

Бразильская Бикини Диета

(Секрет ягоды Асаи ученые открыли только в 2004 г. Проводя научные исследования в амазонских тропических лесах, медиков удивил тот факт, что местные жители, проводящие большое количество времени на солнце без одежды, не имеют кожных заболеваний и рака, выглядят очень молодо и до старости сохраняют жизнеспособность и энергию. Проанализировав рацион питания аборигенов, ученые обнаружили, что кроме широко распространенных продуктов, местные жители употребляют малоизвестную ягоду – асаи. По своим антиоксидантным свойствам она по сведениям науки на сегодняшний день занимает первое место среди всей растительности).

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector