Зумба для начинающих: видео уроки, описание программы, отзывы занимающихся

Видео уроки зумбы для начинающих – это не просто способ приобщиться к этому зажигательному направлению фитнеса. 

Оглавление:

  1. Выбираем Зумбу для хорошей фигуры и хорошего настроения
  2. Зумба в домашних условиях или в фитнес-клубе
  3. Зумба для начинающих  как освоить программу? (советы начинающим)
  4. Зумба для начинающих (видео уроки на русском)
  5. Зумба для начинающих видео урок от Натальи Булл
  6. Подборка 12 уроков зумбы для начального уровня
  7. Зумба голд часть 1
  8. Зумба голд часть 2
  9. Зумба для начинающих видео уроки на английском
  10. Шаги меренге
  11. Зумба фитнес для похудения
  12. Зумба-фитнес
  13. Зумба для похудения отзывы

Выбираем Зумбу для хорошей фигуры и хорошего настроения

Это отличное средство для снятия напряжения, стресса и даже усталости! Они приведут в тонус все тело, подготовив его к более серьезным физическим нагрузкам.

Зумба для начинающих видео уроки

Зумба это отличное средство для снятия напряжения, стресса и даже усталости!

Если вы давно не занимались спортом и большую часть дня привыкли проводить сидя на стуле, кресле или диване, то уроки зумбы для начинающих – именно то, что вам нужно! Прежде, чем начать прорабатывать мышцы и создавать красивую фигуру, нужно просто взбодриться и зарядиться энергией. Захватывающие латиноамериканские ритмы зумбы как нельзя лучше помогут в этом.

Зумба поможет взбодриться и зарядиться энергией

Зумба в домашних условиях или в фитнес-клубе

Преимущество видео уроков заключается в том, что они дают прекрасную возможность подготовиться к тренировке в фитнес-зале, приобрести определенную уверенность в себе. Часто именно нежелание показаться неуклюжим или неловким удерживает от похода в спортзал. Но если предварительно потренироваться в родных стенах, в привычной обстановке, то можно будет смело идти даже в достаточно хорошо подготовленную и сплоченную группу.

Группа занимающихся зумбой

Преимущество видео уроков заключается в том, что они дают прекрасную возможность подготовиться к тренировке в фитнес-зале, приобрести определенную уверенность в себе.

Зумба для начинающих  как освоить программу? (советы начинающим)

Осваивая движения по видео, можно включать повтор столько раз, сколько это необходимо для того, чтобы понять динамику каждого движения. Главное – не заострять внимание на движениях рук до тех пор, пока не будет в совершенстве отработано движение ног. Только научившись правильно двигать ногами, можно присоединять движения плечевого пояса.

Только научившись правильно двигать ногами, можно присоединять движения плечевого пояса.

Для тех, кто не поставил перед собой глобальной цели стать настоящим танцором зумбы, занятий начального уровня будет вполне достаточно. Можно просто повторять тренировки каждый день, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме.

А для того, кто всерьез решил взяться за зумба-фитнес, видео-уроки для начинающих   будут полезны еще и тем, что с их помощью можно освоить правильную технику выполнения каждого движения и отработать его, доведя доя автоматизма. Это позволит продвигаться дальше, не заостряя внимание на базовых шагах, и постоянно совершенствуя свои движения.

Со временем занятия зумбой будут больше походить на танец, чем на тренировку, но при этом пользы от них будет ничуть не меньше, чем от изнурительных занятий в тренажерном зале!

Зумба для начинающих (видео уроки на русском)

Рассказ о зумбе и сама тренировка.



Зумба для начинающих видео урок от Натальи Булл:

Базовые шаги для утренней зарядки.



Подборка 12 уроков зумбы для начального уровня:

Веселая тренировка под музыку (без комментариев).



Зумба голд часть 1:

Танцевальный фитнес  в ритме меренге.



Зумба голд часть 2:

Танцевальный фитнес  в ритме сальсы.



Зумба для начинающих видео уроки на английском:

Групповая разминка Bella:



Шаги меренге:



Зумба фитнес для похудения:

Групповая динамичная тренировка.



Зумба-фитнес:

Зумба фитнес с очень хариматичным фитнес инструктором. Хорошее настроение и проработка всего тела гарантированы:



Зумба для похудения отзывы:

Делала последнее занятие. Мне нравится. Намного веселее, чем обычный фитнес.

Мне очень нравится зумба. И настроение отличное и фигура (KatY)

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector