Фитнес

Ни для кого не секрет, что разные продукты питания оказывают на наш организм разное действие: одни наполняют

С возрастом без физической нагрузки слабеет не только наше тело – становятся слабыми даже мышцы лица.

Чтобы новый день сложился наилучшим образом, его нужно правильно начать. Хороший завтрак и легкая, но

Порой, чтобы получить реальный результат, нужно основательно погрузиться в дело, оторвавшись от реальности

Вы когда-нибудь задумывались над тем, каким образом можно сжечь половину тысячи калорий? Так вот, если

Чтобы тренировки стали максимально результативными, многие стараются поставить перед собой конкретную

Каждое современное направление фитнеса имеет какой-то спектр действия – например, кардиотренинг прокачивает

Стать звездой зажигательных клубных вечеринок в душе мечтает каждая бизнес-леди и домохозяйка.

Как правило, у каждого, кто решил всерьез заняться фитнесом, есть своя определенная проблема, на решение

В каждом уголке нашего мира домохозяйки сталкиваются с одной и той же проблемой: накопление лишнего веса.

Одна из наиболее эффективных техник омоложения и оздоровления кожи лица – это массаж, который вполне

Разбудить энергию, скрытую в глубине себя, и обрести свободу духа – это основная цель занятий кундалини йогой.

Сегодня многие известные тренеры и фитнес-инструктора без устали говорят о том, как полезны приседания

Тай Бо – это, пожалуй, самое необычное направление аэробики, в котором слились воедино зажигательные

Многие фитнес-инструкторы, стремясь к тому, чтобы их группа достигла самых высоких результатов, организуют

Чтобы сформировать идеальный пресс, можно подобрать для себя комплекс определенных упражнений, которые

Многие западные фитнес-инструкторы обращают свое внимание и на восточные практики – в частности, йогу.

Золотое правило быстрого освобождения от лишних жировых отложений – грамотное сочетание аэробной и силовой

Голливудский тренер Джанет Дженкинс это автор весьма эффективных программ тренировок, направленных на

Многие фитнес-инструктора берут за основу своих тренировок различные направление фитнеса и даже духовные практики.

Татьяна Рогатина – это один из тренеров, которые умело комбинируют уже известные упражнения и придумывают

В условиях постоянной нехватки времени все больше интереса вызывают экспресс- тренировки, то есть комплексы

Грамотная разминка – это лучшее начало дня, особенно для тех, кто поставил перед собой серьезную цель

Несмотря на то, что мышцы пресса принимают активное участие в выполнении большинства базовых упражнений

В чем секрет хорошего настроения на целый день?  Конечно, в утренней зарядке! Помогите малышу начать

Делая первый шаг, мы не всегда знаем, куда приведет нас эта дорога. Как начинался путь к калланетики?

Сложно найти свое направление фитнеса, но еще сложнее – найти своего тренера.  Каждый инструктор вносит