Делая первый шаг, мы не всегда знаем, куда приведет нас эта дорога.
Как начинался путь к калланетики?
Так получилось когда-то у американки Каллан Пинкни (Callan Pinckney), которая в шестидесятых годах прошлого столетия решила поездить по миру, чтобы найти свое место в нем. Когда она отправилась в свое путешествие продолжительностью более десяти лет, вряд ли она могла подумать о том, что по возвращении станет автором всемирно известного впоследствии направления фитнеса – калланетики.
Взяв за основу классические асаны из йоги усовершенствованные и усложненные для получения более быстрого и заметного эффекта Каллан сформировала систему тренировок, соответствующую всем требованиям современных женщин.
Взяв за основу асаны из йоги Каллан сформировала систему тренировок, соответствующую всем требованиям современных женщин.
Каллан опубликовала 9 книг, посвященных своему детищу, и сняла видео, которые помогли освоить упражнения женщинам, не имеющим возможности лично присутствовать на тренировках Пинкней.
Сегодня мы можем посмотреть онлайн, что такое калланетика с Каллан Пинкней, на русском видео, с переводом всех комментариев и замечаний инструктора.
Почему калланетика является одной из самых эффективных программ?
Несмотря на то, что сейчас многие тренеры предлагают собственные видеоуроки и тренировки по калланетике, калланетика с Каллан Пинкней остается «классикой жанра».
Состоящие из трех десятков упражнений тренировки задействуют самые глубинные мышечные волокна, которые трудно прорабатываются стандартными гимнастическими упражнениями.
На этом и основана высокая эффективность этого вида фитнеса и скорость, с которой занимающиеся им женщины и мужчины избавляются от калорий. Для человека спортивного телосложения калланетика становится способом сохранения стройности, а для того, кто страдает от лишнего веса – возможностью привести фигуру в порядок.
Калланетика задействует самые глубинные мышечные волокна именно поэтому она так эффективна для сохранения стройности и гибкости.
Калланетика с Каллан Пинкней: видео
Калланетика с Каллан Пинкней:
Супер-калланетика с Каллан Пинкни На 10 лет моложе за 10 часов:
Для продвинутых занимающихся у Каллан Пинкни есть более сложная программа под названием, следующий шаг после первой программы На 10 лет моложе за 10 часов. Эта программа называется Супер калланетик в которую включены продвинутые упражнения длительностью полтора часа.
На 10 лет моложе за 10 часов:
В процессе любых занятий стоит обращать внимание не перегружаются ли суставы, не возникает ли риска получения травмы. Каждый может попробовать себя в этом направлении и решить, хочется ли ему продолжать тренировки в дальнейшем. Все, что для этого нужно – спортивная форма, включенное видео и соответствующий настрой.
Калланетика с Каллан Пинкней отзывы:
Это-классика. Сейчас существует куча программ и направлений в основу которых легла эта калланетика. (gigi)