Что доставляет больше всего удовольствия на отдыхе парню, активно занимающему спортом? Может быть, прогреть мышцы под тёплым солнцем? Или беззаботно посидеть в теньке, потягивая экзотический коктейль? Или активно понырять с аквалангом? А вот и нет. Самое большое удовольствие — собрать восхищённые взгляды девушек, оценивших рельефный пресс и раздавшиеся под штангой плечи. Да-да, любой спортсмен-любитель в глубине души жаждет произвести впечатление на загорелую красотку не меньше, чем профессионал на судью во время престижного соревновательного турнира. Ради этих пяти минут проходки от отеля к морю или бассейну, где можно, наконец, показать литые мышцы, он терпит сотни часов тренировок в душном фитнес-клубе. Такова уж природа мужчин. Большинства так точно. Итак, ты и есть этот самый парень и уже пакуешь чемодан в предвкушении триумфа. Ты честно трудился и теперь зеркало не обманывает тебя: под летней майкой торс бугрится мышцами. Но отдых телу не означает «забыть/забить» на тренинг, как бы противоречиво это ни звучало. Придётся нагружать себя и эти две недели иначе, как ты сам знаешь, потеря формы начнётся уже через несколько дней. Хорошо, если ты счастливый обладатель путёвки в пятизвёздочный отель, где наверняка будет тренажёрный зал, не хуже того, к которому ты привык дома.
А как быть, если выбрал более бюджетный вариант или отдых на «родных» черноморских берегах? Можно, конечно, бегать в соседнюю гостиницу, но будешь ли ты готов оплачивать эти занятия втридорога?
Сохранить килограммы мышц можно, разучив комплекс специальных упражнений, которые не требуют дополнительных отягощений. Для их выполнения даже не потребуются привычные турник или брусья. Всё что надо это спокойное место, где тебя не отвлекут и полчаса свободного времени (которое хоть и с трудом, но ты постараешься найти на своём отдыхе). Выполнять их можно даже в купе поезда. Итак.
