Йога: здоровое сознание и тело

 

Не секрет, что йога оказывает невероятно полезное воздействие на организм. Однако мало кто задумывается, за счёт чего достигается положительный эффект. В отличие от всевозможных видов фитнеса, йога не занимается расчётами оптимальной для жиросжигания частоты пульса и не ставит задачу создать красивый мышечный рельеф. Её цель гораздо глубже и тоньше — воздействовать на человеческое сознание. А всё потому, что йога — это целая философия, и не стоит воспринимать её как обычный набор упражнений. Подробнее о философской составляющей йоги и её благотворном воздействии на организм рассказал тренер сети клубов «Alex Fitness» Михаил Брядов (Санкт-Петербург).

Йога: здоровое сознание и тело

— Все проблемы нашего общества из-за низкого уровня сознания большинства людей. И основная задача йоги — повысить этот уровень. Человеку с развитым сознанием гораздо проще управлять своим здоровьем, своим бытом, своей жизнью, — говорит Михаил.

— Каким же образом йога воздействует на сознание человека?

— Человек, в отличие от животных, — незавершенное существо. Для него характерно желание развиваться. Мы приходим к йоге осознанно только тогда, когда понимаем, что не совершенны, и чувствуем необходимость совершенствоваться. Большинство же этого не осознает. Люди посещают занятия, чтобы развить гибкость, укрепить мышцы или просто из стремления следовать моде. Но в этом случае от йоги будет не больше пользы, чем от обычной гимнастики.

Совершенствование сознания — тяжёлый труд. По большому счёту, чтобы существовать весьма успешно, сознание не нужно. Человек может развиваться вынужденно, например, потому что должен содержать семью, зарабатывать деньги. А можно жить, руководствуясь осознанными принципами и более благородными целями. Помогает в этом такой раздел знаний, как этика йоги. Он содержит два свода правил: яма — принципы отношения к окружающему миру, и нияма — принципы отношения к самому себе. Эти правила можно сравнить с заповедями, которые есть во всех религиях.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector