Твои привычки — твои помощник

 

Чтобы вы могли чётко представить себе, о чем далее пойдёт речь, давайте рассмотрим два показательных примера.

Твои привычки — твои помощник

Оглавление

  • В чём причина?
  • Экстраверт или интроверт
  • Скрупулезный планировщик или «король» экспромта
  • Интуитивные или аналитические способности

На работе Саша буквально приклеен к монитору, поглощен телефонными переговорами и прикладывает все усилия, чтобы выполнить работу в срок, не обращая ни малейшего внимания на терзающие его муки голода. Он часто пропускает приёмы пищи или впопыхах перекусывает тем, что оказывается в ящике стола — чипсы, печенюшки, карамельки. За последние несколько лет он начал набирать вес, несмотря на довольно интенсивный тренировочный режим, и он затрудняется определить причину таких неблагоприятных изменений.

Тем временем Маша, мать троих детей, начала худеть после того, как открыла новый бизнес. Если раньше она могла есть просто от скуки, то теперь она настолько занята, что может позволить себе подкрепиться при условии сильного чувства голода. И хотя её тренировочная рутина не отличается особой интенсивностью и регулярностью, очередные килограммы буквально «тают» на её теле.

Твои привычки — твои помощник

Подведём итог: оба героя заняты работой, которая абсолютно по-разному влияет на их вес.

В чём причина?

Возможно, ключ к разгадке кроется в их индивидуальности, а точнее говоря, типе личности, что напрямую отражается на том, как они справляются со своими изматывающими жизненными графиками. В случае с Сашей нехватка или нерациональное планирование своего времени негативным образом сказывается на его благих намерениях — он пропускает приёмы пищи, устраивая между ними слишком большие перерывы, и заканчивает тем, что в спешке поглощает первый съедобный продукт, который окажется у него под рукой. Он — непосредственный одинокий парень с неструктурированным образом жизни, укрепляющим его плохие предпочтения в еде. Маша также очень занятая личность, однако, она всегда старается продумывать наперёд. Как организованная мать, она привыкла кормить детей несколько раз в день, собирать их в школу, что отражается и на её собственном образе жизни. Она всегда планирует свои перекусы, захватывая с собой полезную и питательную пищу, чтобы иметь возможность подкрепиться в удобный момент.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector