Hi-Low House: танец и аэробика

 

Пожалуй, самым посещаемым танцевальным классом третьего регионального фитнес-фестиваля в Санкт-Петербурге стала программа «Hi-Low House» под руководством инструктора Виталия Вознюка. Виталий, победитель премии «Фитнес Профессионал» 2010 года в номинации «Лучший инструктор групповых программ», приехал из Москвы, чтобы презентовать свой мастер-класс. В зале яблоку негде упасть — занятие явно пользуется повышенным интересном посетителей.

Hi-Low House: танец и аэробика

— Даже не знаю, в чем тут дело, — скромно замечает Виталий. — Я здесь только второй раз. Наверное, дело в популярности этого направления. Но, быть может, кто-то запомнил меня в прошлом году, и пришёл сегодня.

Действительно, «house» является одним из самых популярных танцевальных направлений сегодня. Это клубный танец, сочетающий в себе элементы хип-хопа и соула. Он очень динамичен и ритмичен. Для него характерны выбросы рук в такт музыки, «качи» спиной и от бедра. Резкие, энергичные движения ног перемежаются с плавными чувственными движениями корпусом и головой. Однако занятие «Hi-Low House» — это не танец в чистом виде.

— Это некая смесь классической аэробики и танцевального направления house, соединенных в единое целое, — поясняет инструктор. — Соединение двух стилей придаёт классу некую изюминку.

Hi-Low House: танец и аэробика

 

Урок начинается, и тут же становится понятно, о чём говорил Виталий. Вся группа дружно выполняет типичные для аэробики комбинации, дополняя их пластичными движениями рук и корпуса, превращая обычные сеп-тачи, приставные шаги, в интересные танцевальные элементы. Из динамиков несутся популярные музыкальные композиции в динамичной аранжировке. Интересно, эффективнее ли такое занятие обычной аэробной тренировки?

— Что касается эффективности, то тут классическая аэробика и «Hi-Low House» на одном уровне. Пульсовая зона в обоих занятиях почти одинакова, — говорит Виталий. — Просто танцевальные элементы придают разнообразия, делают программу более пластичной и привносят дополнительный драйв.

Adblock
detector