Джиллиан Майклс фитнес для мам после родов: «Hot body healthy mommy» фитнес для молодых мам.
Восстановление фигуры после родов для многих женщин становится настоящей проблемой: накопленные за время вынашивания килограммы не желают уходить, а растянутый живот упорно отказывается принимать свою первоначальную форму. Отличное решение этой проблемы предлагает известный на Западе фитнес-инструктор Джиллиан Майклс. Мам после родов, приступивших к занятиям под ее руководством, ждет приятный сюрприз.
Помните: у вашего ребенка должна быть самая красивая, самая веселая, самая стройная и самая здоровая мама! А значит, нельзя откладывать начало занятий на завтра: приступайте к ним прямо сейчас!
У вашего ребенка должна быть самая красивая, самая веселая, самая стройня и самая здоровая мама!
Джиллиан Майклс для молодых мам и красивых женщин
Джиллиан Майклс всемирно известный тренер. Работает фитнес-инструктором и помогает женщинам реально похудеть. Она очень энергична, напориста, умеет сразу замотивировать на продуктивную тренировку даже самых не спортивных девушек. Если вы хотите привести себя в форму после рождения ребенка вы попали в надежные руки. Смотрите ниже тренировки с Джиллиан и становитесь стройными и красивыми!
Почему Hot body healthy mommy вам поможет?
Грамотно подобранный уровень нагрузки и упражнения, эффективно прорабатывающие наиболее проблематичные зоны, позволяют преобразить тело буквально за несколько недель.
Более того – в результате регулярных тренировок, женщина чувствует прилив энергии и бодрости, ее организм работает без сбоев, исчезает недомогание, которое могло появиться после рождения малыша.
Поэтому и свою программу для «новоиспеченных» мам Джиллиан Майклс назвала соответственно: «Hot body healthy mommy», что в буквальном переводе с английского означает «Горячее тело здоровой мамочки».
«Hot body healthy mommy» это та система тренировок, которая необходима женщине для обретения уверенности в себе и погружения в насыщенный, динамичный ритм жизни. Даже не имея возможности отлучаться из дома для посещения фитнес-зала, мама сможет оставаться подтянутой, стройной и, что самое главное – здоровой.
Когда ребенок спит, смотрит телевизор, играет в манеже или на коврике – не тратьте это время впустую, уделите его себе! Все тридцать минут хватит для того, чтобы проработать верхнюю, нижнюю часть туловища или торс. Чередуя разные виды тренировок и отдыхая один день в неделю, можно заметно улучшить свое самочувствие, а главное – внешний вид!
Даже не имея возможности отлучаться из дома для посещения фитнес-зала, мама сможет оставаться подтянутой, стройной и, что самое главное – здоровой.
Схема тренировок по программе «Hot body healthy mommy»:
Всего тренировка представлена тремя частями. Руки, грудь и спину мы будем прорабатывать в понедельник и четверг. Торс во вторник и пятницу. Бедра и ягодицы в среду и субботу. В воскресенье заслуженный одетых.
- Понедельник — Руки, грудь, спина
- Вторник — Торс
- Среда — Бедра и ягодицы
- Четверг — Руки, грудь, спина
- Пятница — Торс
- Суббота — Бедра и ягодицы
- Воскресенье — выходной
Джиллиан Майклс фитнес для мам после родов (видео):
Бедра и ягодицы (Buns and thighs):
Руки, грудь, спина (Arms chest and back):
Торс (Core):
Джиллиан Майклс фитнес для мам после родов отзывы:
А я занималась после родов. Эффект был и хорошо себя чувствовалаНадо опять возобновить занятия, что-то запустила себя(Ксюша)
Ну с детьми сложно, конечноНо по моему опыту и опыту подруг те, кто реально взялся за себя смогли похудеть (Яна)
