Простые способы улучшить память

 

Наверняка, у каждого в жизни случались такие моменты, когда позарез нужная информация улетучивалась в неизвестном направлении, а все попытки насилия над мозгом, оставались тщетны. Знакомо? Тогда вам сюда. Поговорим о том, каким образом можно улучшить память!

Простые способы улучшить память

Думаю, для студентов это самый что ни на есть актуальнейший пост, несмотря на то, что все сейчас, наверняка, наслаждаются летними каникулами!

Итак, с проблемой мы уже определились — хроническое, эпизодическое или вообще ужасное запоминание информации, рассеянность, забывчивость, невнимательность, плохая концентрация. У всех этих проблем единый корень – память.

Ну, в таком случае могу посоветовать купить новую, свежую память. Шучу! Для начала лучше купим полезные и вкусные продукты, которые окажут не только хорошее влияние на мозг, но и станут полноценными источниками питания для всего организма.

  • Орехи

    В данном случае они просто незаменимы. Это отличный источник витамина Е, как и зеленые листовые овощи, яйца, коричневый рис и цельнозерновые. Почему витамин Е? Дело в том, что исследования эпидемиологов показали, что именно витамин Е способен предотвращать ухудшение памяти.
  • Голубика или черника

    Несомненно, помогут. Эти вкусные ягоды активизируют образование новых клеток серого вещества в отделе мозга, который отвечает за память. Я, например, очень люблю морс из этих ягод, очень простой и вкусный. Для его приготовления нам понадобится всего лишь горячая вода (не кипяток). Берем ягоды, заливаем их горячей водой, кладем по вкусу немного меда, даем настояться, и витаминный коктейль готов.
  • Помидоры

    Ликопен, мощный антиоксидант, находящийся в помидорах, помогает избавиться от свободных радикалов, повреждающих клетки и приводящих к слабоумию. Учеными доказано, что, включив в свой ежедневный рацион помидоры, вы сможете не только наслаждаться вкусовыми качествами продукта, но и значительно отрегулировать работу нервной системы, т.к. помидор – отличный антидепрессант.
  • Шоколад

    Активно действует на улучшение памяти и шоколад. Причем горький (темный) с повышенным содержанием какао. Шоколад стимулирует работу головного мозга и, как и помидоры, является самым вкусным антидепрессантом.
  • Семечки тыквы

    Полстакана семечек тыквы являются необходимой дозой цинка, который улучшает память и ускоряет работу нашего мозга. Не забывайте заряжать свой мозг семечками, тогда дорога к повышению на работе станет немного короче.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector