Мифы о похудении

 

Приближается лето, пора отпусков и легкой одежды. Мы с особенным вдохновением беремся за себя и начинаем приводить тело в порядок. Кто-то отправляется в фитнес-клуб, кто-то садится на жесткую диету.

Мифы о похудении

И вот тут-то нужно быть осторожной, чтобы не оказаться во власти некоторых закоренелых мифов.

  • Миф №1: Мочегонные средства – лучший метод борьбы с лишним весом

Распространенное заблуждение. Хотя, конечно, принимая такие препараты, вы сразу же добьетесь желаемого результата. Правда, ненадолго. Ведь мочегонные таблетки уменьшают лишь количество жидкости в вашем организме, в связи с этим уменьшается и масса тела. Но ваш вес вновь придет к начальному показателю после завершения приема таких препаратов. Кстати, злоупотребление мочегонными таблетками может привести к обезвоживанию организма.

  • Миф №2: Необходимо отказаться от белого хлеба и употреблять только черный

На самом деле, по калорийности они одинаковы. Единственное различие – черный хлеб выпекают из более грубого зерна. В нем содержится много витаминов группы В и пищевых волокон. Это улучшает процесс пищеварения, но никак не влияет на уменьшение калорийности вашего обеда.

 

  • Миф №3: Анарептики (средства, подавляющие чувство голода) – идеальный вариант для желающих похудеть

Такие препараты идут с добавлением гормонов, чтобы вызвать эффект насыщения. И хотя психологически человек уверен, что есть он совсем не хочет, его желудок продолжает работать и выделять желудочный сок. Поэтому такие таблетки не то что неполезны, но и вредны. Применение анарептиков может привести к таким болезням, как гастрит и язва.

  • Миф №4: Чтобы похудеть, нужно пить как можно больше воды

Увы, это не так. Вода способствует выведению из организма токсинов и шлаков, но вовсе не лишних килограммов. Безусловно, польза от двух литров воды, выпитых за день, существует. Благодаря этому снижается аппетит и нейтрализуются токсичные вещества в организме. Но напрямую с уменьшением массы тела это никак не связано.

  • Миф №5: Самая полезная еда – обезжиренная

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector