Фитнес-индустрия за океаном. Детские силовые тренировки: за и против

 

В течение многих десятилетий считалось, что силовые тренировки для детей нецелесообразны, так как они приводят к травмам и задержкам роста. Но времена изменились.

Фитнес-индустрия за океаном. Детские силовые тренировки: за и против

Детские силовые тренировки все чаще признаются необходимыми, особенно после того, как Министерство здравоохранения США опубликовало руководство по физической активности для американцев, в котором посоветовало детям посещать силовые тренировки три раза в неделю.

Дети и подростки представляют собой ежегодно расширяющийся рынок в индустрии фитнеса. Количество тренажерных залов для детей от 5 до 11 лет в США увеличилось на 20% за последние пять лет. А количество подростковых клубов ежегодно увеличивается на 3%.

Теперь детские силовые тренировки добавляются в перечень предоставляемых услуг для привлечения большего количества семей и увеличения доходов, при этом одновременно реализуется программа по улучшению здоровья поколения. Но разработка детских программ в оздоровительных клубах – это не так уж и просто.

«Если спортивные клубы предлагают программы для взрослых детям, то такие клубы стоит взорвать!» – считает Эйвери Файгенбаум, научный преподаватель колледжа в Нью-Джерси, который занимается исследованием подготовки детей к тренировкам.

Он утверждает, что дети – это не миниатюрные взрослые. Их мотивация к тренировкам заключается лишь в получении удовольствия, в то время как взрослые занимаются для улучшения здоровья.

«Если из силовой тренировки вы вычеркиваете такой пункт, как забава, то вы автоматически удаляете детей из списка тех, кому можно эту программу преподавать», — говорит Файгенбаум.

Тренировка для детей, в первую очередь, должна быть веселой и эффективной. Файгенбаум предлагает объяснять упражнения с помощью игр: нужно бросить ребенку некий вызов, чтобы у него была цель закончить тренировку, не будучи сильно измученным.

Adblock
detector