Почему хрустят суставы

Часто в повседневной жизни люди отмечают у себя хрустящий звук при изменении позы в разных участках тела или в каком-то конкретном. Многие воспринимают хруст как естественное явление, однако в норме здоровые суставы не должны издавать никаких звуков. Наличие подобных звуков может предшествовать серьезным недугам, заключающимся в разрушении суставной структуры. Если такая симптоматика присутствует регулярно, и к тому же появляются болевые ощущения, то нужно обратиться к врачу и разобраться, почему суставы хрустят.

Причины хруста

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Василий Строганов➖Москва (@dr.stroganov) 12 Дек 2018 в 9:32 PST

Хруст в костях и суставах требует обязательной диагностики для установления причины возникновения и назначения адекватного лечения.

Методы лечения

Лечение хруста в суставах заключается в снижении суставной нагрузки и возвращении утраченной эластичности.

Если суставы хрустят по всему телу, то после диагностики лечащий врач установит причину и назначит подходящее лечение. В ситуации, когда в организме не выявлено никакой патологии, то от хруста в суставах помогут избавиться общеукрепляющие оздоровительные процедуры.

Для этого применяются следующие мероприятия:

  • избавление от избыточного веса,
  • изменение рациона питания в пользу белковой пищи, фруктов и овощей,
  • прием витаминно-минеральных комплексов,
  • занятия физическими упражнениями с подходящей нагрузкой,
  • соблюдение техники безопасности во время занятий спортом,
  • обеспечение суставов достаточным отдыхом.

Если же специфические трески спровоцированы конкретным заболеванием, то существует несколько способов терапии.

Традиционное

Традиционная терапия подразумевает употребление медикаментозных средств, способных снизить болезненные ощущения и восстановить ткани сустава. Лекарства от хруста в суставах могут применяться как перорально, так и наружно в форме мазей или гелей.

Для приема внутрь назначаются препараты-хондропротекторы, обладающие способностью к восстановлению пораженной хрящевой ткани, витаминные и минеральные комплексы с обязательным содержанием витамина D, группы B, ретинола, кальция, магния и цинка. Целесообразность употребления биологически активных добавок определяет лечащий врач на основании течения болезни и состояния пациента.

Если хрустят суставы на каком-то определенном участке, то для снижения болезненности и воспаления назначается местное применение нестероидных противовоспалительных средств (мазь, гель).

Препараты с главным действующим компонентом – гиалуроновой кислотой – также устраняют хруст в суставах. Гиалуроновая кислота считается искусственным аналогом синовиальной жидкости, необходимой для смазки суставных частей.

Без медикаментов

В ряде случаев у пациента отсутствует возможность лечиться с помощью медикаментов ввиду сильных побочных эффектов от них или противопоказаний. К счастью, хруст в суставах можно лечить и немедикаментозными способами.

Наиболее популярными методами являются:

  • техники ручного массажа,
  • вакуумный массаж при помощи банок,
  • иглоукалывание,
  • принятие лечебных ванн,
  • физиотерапевтические процедуры по показаниям доктора,
  • лечебная гимнастика для укрепления суставов,
  • плавание.

Народные методы

Хруст в суставах поддается лечению также и народными средствами. Рецепты, накопленные не одним десятком лет, основаны на использовании лекарственных трав. Важно перед началом лечения средствами народной медицины получить консультацию у специалиста на предмет противопоказаний.

Для лечения хруста в суставчиках могут применяться следующие виды трав:

  • Отвар из корня окопника ускоряет восстановление тканей, устраняет процессы воспаления в хрящах.
  • Настойка из 100 г корней шиповника и 500 мл водки. Применяется внутрь и для растирания больного участка.
  • Смесь из мелких березовых почек и топленого сливочного масла в соотношении один к одному, потомившуюся на медленном огне несколько часов, соединяют с камфорой в порошке. Полученная мазь используется для натирания пораженного места.
  • Настойка из еловых шишек употребляется внутрь по одному стакану в день.

Питание и витамины

Суставы хрустят и по причине несбалансированного питания. Людям, испытывающим суставные щелчки, необходимо включить в меню продукты, богатые витаминами B, PP, E, D, C. Они содержатся в отрубном хлебе, рыбьем жире, жирных сортах рыб (тунец, лосось), говяжьей печени, блюдах на основе желатина, яйцах, кукурузе. Также в рацион питания необходимо на регулярной основе добавлять комплекс витаминов.

Профилактика

Несмотря на то, что хрустят суставы по физиологической причине, стоит озадачиться заранее и предпринять меры профилактики для улучшения состояния суставных тканей.

Рекомендации по профилактике суставных заболеваний:

  • сбалансировать свой рацион питания,
  • пить чистую негазированную воду ежедневно в количестве 1,5 литра,
  • выполнять укрепляющие гимнастические упражнения,
  • при сидячей работе почаще устраивать себе перерывы, разминать тело,
  • избегать чрезмерных физических нагрузок, способных привести к травме.

Важно понимать, что если начали хрустеть суставы, то эффективнее будет принять профилактические меры, чем впоследствии бороться с серьезным заболеванием.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector