Для стремящихся похудеть важно понимать, что похудение состоит из трех основных факторов. Тренировочные

Тренировка является серьезным стрессом для нашего организма. Практически любая нагрузка вызывает внутреннее

В диетологии существует теория, согласно которой есть определенный временной промежуток после тренировки

При рассмотрении составлении собственного плана питания для похудения или для набора мышечной массы

На основе чего стояться практически все планы питания? На белке! Хочешь похудеть – ешь больше белка.

Впереди всех страстей – чревоугодие. Поэтому-то так тяжко даются диеты. Бороться с тягой к вкусняшам

Метаболизм – это совокупность всех биохимических процессов в организме человека. Он играет важную роль

Обильное застолье, вкусная, но не всегда полезная еда, сладости, слабоалкогольные и сладкие газированные

Рассматривая пользу и вред различных диет, мы все время уповаем на их сбалансированность или несбалансированность.

Определяющим фактором в росте мышечной массы, потере жировой прослойки, приобретении мышцами тонуса и

Борьба с лишним весом – более частое явление, чем попытки застопорить ускоренный обмен веществ.

Катаболизм страшный сон культуриста. Катаболизм распад мышечной ткани. Катаболизм это то, что активно

В спортивной диетологии – мы очень часто слышим про важность белков, углеводов и жиров. Но очень редко

Люди, выбирающие диету для похудения, готовы на многое. Одни отказываются от мучного и жирного, другие

В попытках похудеть или набрать мышечную массу, мы начинаем вдаваться в различные аспекты диетологии

Водно-солевой баланс играет важную роль в нормальном функционировании организма человека. Его нарушение

В теории рецепт похудения прост – расходуйте калорий больше, чем потребляете. Вопрос в том, сколько нужно

Многие начинающие спортсмены задаются вопросом: что нужно есть после тренировки. И это неслучайно: тренинг

Чего только не делают люди, чтобы привести своё тело в форму и держать мышцы в тонусе кардиотренировки

В нашей сегодняшней статье мы постараемся разобраться с таким видов спорта, как street workout.

Полноценное восстановление после тренировки – фактор не менее важный для достижения желанного результата

Тренировочные процессы по классическим методикам довольно утомительны. Они требуют от спортсмена максимальной

Кто бы что не говорил о пользе диет для похудения, основу нагрузок всегда составляет именно физическая нагрузка.

Интервальная тренировка (ИТ) – возможность похудеть в самые сжатые сроки. Это возможность улучшить работу

Значительную роль в сжигании жира играет кардио тренинг. Существует мнение, что кардио натощак способствует

Ходьба на беговой дорожке обладает массой преимуществ. Она помогает развивать выносливость, улучшает

Люди выбирают разные типы тренировок, преследуя определенные цели. Одни хотят набрать мышечную массу