Контрастный душ – польза для здоровья

 

Контрастный душ улучшает кровообращение, отчищает поры и придает общий тонус всему организму. В некоторых случаях он влияет на тело даже лучше, чем физическая активность, поскольку он укрепляет иммунитет, а еще тренирует сосуды и связки. Это влияет на скорость обмена веществ, и, как следствие, уменьшает ваш вес.

Контрастный душ – польза для здоровья

Если по утрам вам сложно прийти сразу в рабочее состояние, это значит, что у вас пониженное кровяное давление. А контрастный душ способствует приведению вашего организма в нужное состояние. Контрастный душ можно принимать не только по утрам, но и в любое другое время дня. Он также хорошо влияет на состояние вашей кожи, она становиться упругой, а вы — снова бодрым.

Для того, чтобы привести в чувства очень больной организм, нужно после того, как вы почувствовали явный холод, тут же резко перейти на ледяную воду. Многие не знают, что нужно так делать и поэтому переходят на ледяную воду постепенно. Доходят, скажем, до 19–20°С, а затем, продолжая закаливание, начинают болеть.

А дело в том, что вода такой температуры достаточно холодна, но этого не достаточно для того, чтобы организм быстро проснулся.

Контрастный душ – польза для здоровья

Быстрое обливание ледяной водой не забирает много тепла и мы не получаем переохлаждения. Но в этом случае идет сильное воздействие на нервную систему, включается терморегуляторный и иммунный механизм, активизирует внутренние резервы организма.

 

Противопоказания. Не следует принимать контрастный душ людям с такими заболеваниями, как гипертония, спазмы сосудов, нарушение кровообращения мозга, тромбофлебит, заболеваниея крови и сердечно-сосудистой системы, злокачественные опухоли. Также не стоит принимать контрастный душ во время обострения каких-либо заболеваний, например, если вы проходите курс лечения герпеса на губах и женщинам в период месячных.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector