Физическая нагрузка успокаивает

 

Химические вещества, выделяемые организмом, в процессе физической деятельности, обладают положительным и стабилизирующим воздействием на нас троение и самочувствие человека.

Физическая нагрузка успокаивает

Тревога, дурное предчувствие, беспокойство — чувства, знакомое каждому человеку. Встревоженное состояние влияет на мышление человека (страх, переживания), функционирование организма (учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение), на поведение (ходьба взад-вперед, постукивание пальцами по столу) — всё это только усиливает беспокойство.

Небольшое волнение может сыграть вам на руку — волнение перед важным в жизни событием или перед выступлением. Слишком сильное волнение, напротив, может навредить и, в определённом смысле, негативно сказаться на ваших способностях.

Психическая проблема — генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — представляет собой нечто гораздо большее, чем обычное волнение или беспокойство, которое нам доводилось пережить. Это несознательное эмоциональное переживание, главным проявлением которого является хроническая тревога, чрезмерное беспокойство и напряжение.

ГТР очень часто сопровождается физическими симптомами, например, дрожью, подергиваниями, головными болями, диареей, повышенным потоотделением или повышением температуры. Люди, страдающие ГТР, могут также испытывать головокружение, затаённое дыхание и комок в горле. Такие симптомы указывают на заболевание, а такие люди, как правило, излишне переживают за своё здоровье, материальное состояние, семью и работу.

Физическая нагрузка успокаивает

И хотя «страдальцы» осознают, что их уровень беспокойства выходит за разумные пределы, они не могут изменить своего отношения к ситуации. Так же как и люди, страдающие депрессией, они не могут выбирать состояние. Они не умеют контролировать свои чувства и эмоции и не могут избавиться от этого беспокойства без посторонней помощи. ГТР лечится путем применения различных лекарственных средств, психотерапии, и релаксационных техник, которые позволяют контролировать мышечное напряжение.

 

Приступ тревоги — дискретный эпизод, который появляется абсолютно внезапно — сердце начинает биться учащённее, появляется слабость и головокружение, начинают дрожать руки, появляются колики и оцепенение, может также возникнуть боль в груди или нарушение дыхания (человек задыхается). Состояние просто ужасное, поэтому человеку может показаться, что у него сейчас произойдёт сердечный приступ, удар или даже, что он умрёт.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector