Бросай курить вставай на лыжи

 

Друзья, если вы читаете эти строки и все еще курите, — немедленно бросайте это дело. Но речь пойдет не о вреде курения, а как раз о пользе лыж. В такую жару все мечтают о прохладе зимы и радостях снежных дней. Вот бы сейчас оказаться на снежном склоне и рассекать вершину на горных лыжах. Мечтать не вредно, а даже очень полезно. Но в отсутствие снега и минусовой температуры предлагаю познакомиться вам с лыжами не менее приятными и полезными – водными. Многим кажется, что водные лыжи – развлечение не для русского человека. Так и представляешь себе красотку в бикини, рассекающую с легкостью волны Лазурного берега, или спортсменов, непринужденно выполняющих всевозможные трюки. Но водные лыжи – спорт такой же доступный, как и лыжи беговые.

 

И дело тут даже не в ценовой доступности, а в относительной простоте этого вида спорта. В доказательство своих слов приведу такой факт: один из самых известных в мире воднолыжников – Патрис Мартен – встал на лыжи первый раз в два с половиной года. Больше похоже на вымысел, но то, что многие спортсмены участвуют в соревнованиях с возраста пяти-шести лет – задокументированный факт. В России же развитие этот вид спорта получил поздно, и, наверное, понятно почему. Традиционный вид – катание на лыжах за катером был недоступен большинству граждан в силу отсутствия этих самых катеров. И, между прочим, основателем Всесоюзной федерации воднолыжного спорта стал первый космонавт – Юрий Гагарин. Он же первый привез в Россию профессиональный воднолыжный катер – личный подарок королевы Великобритании, и сам был большим поклонником этого спорта.

Для того, чтобы встать на лыжи, нужно иметь 2 лыжи (хотя можно кататься на одной – тогда это будет называться вейкбордингом), катер, мотор, фал – трос с палкой – и огромное желание. А, ну еще, конечно, спасательный жилет, даже если вы считаете, что плаваете как Фелпс. Можно потренироваться сначала на суше: например, дома на ковре или на песке, чтобы кто-то тащил вас. У меня такой возможности не было. Мне выдали лыжи, спасжилет, кинули фал и в общих чертах рассказали, в чем суть. Теперь делюсь с вами, чтобы исключить возможные ошибки. Итак, для начала нужно надеть лыжи. Делать это лучше всего, находясь уже в воде. Лыжи широкие и плавучие, поэтому заходить с ними в воду будет более чем неудобно. Они имеют резиновое крепление, просто регулируете его по размеру и вставляете ногу. Сначала крепление может показаться ненадежным. На самом деле, это сделано для большей безопасности – в случае вашего падения лыжи сами отлетят, чтобы не нанести никаких повреждений. Если вы все правильно сделали, то лыжи сами всплывут и носки лыж будут торчать из воды. Теперь нужно принять правильную позу для выхода из воды. Сгруппируйтесь так, словно вы сидите попой на креплениях лыж, колени согните и прижмите к груди, фал расположите между двух лыж, держите их строго параллельно. Держите фал крепко согнутыми в локтях руками на уровне пупка. Когда тронется катер, фал потихоньку натянется, и вы почувствуете тягу. Не старайтесь сразу встать красиво и проехать по волнам как чемпион мира. Оставайтесь в той же позе, что вы были под водой, крепко держите фал, согните колени, выгните спину. Моей главной ошибкой в первый раз были сильно расставленные ноги. Из-за сильного сопротивления воды на старте, мне показалось, что лыжи сейчас разъедутся еще дальше, и я просто порвусь на две части. Вы обязательно поймете, когда этот самый сложный этап выхода из воды будет позади: вода станет твердой, упругой и вы уже едете по поверхности воды. Стойка должна быть прямая, а не г-образная, подбородок параллельно поверхности воды, спина прямая, движения не скованные. Во второй раз у меня все получилось значительно лучше – лыжи я поставила ближе друг к другу, вышла из воды и начала просто получать удовольствие.

Для начинающего воднолыжника трудным может показаться не только момент выхода из воды, но и само катание. Дело в том, что вам придется скользить по кильватеру, то есть следу от катера-буксирщика. Иногда катер может давать волны, которые трудно преодолеть начинающему. Да, так случилось у меня – я попала в волну и упала.Падать, конечно, неприятно – я ударилась животом о водную поверхность, однако, никаких повреждений не получила. Когда забираешься на катер, руки трясутся. И кажется, будто от волнения, на самом деле от напряжения. При занятиях водными лыжами задействуются такие группы мышц, которые обычно остаются в стороне при других видах спорта. После пятнадцати минут катания, руки у меня болели так, что мне тяжело было снять с себя футболку, поднять руки. Еще болела спина и ноги, конечно, на них тоже значительная нагрузка. Но зато какие ощущения и воспоминания!

Водные лыжи – не только забава, но и отличный фитнес. Вы не только получите огромное удовольствие от катания, но и прекрасную тренировку. Попробуйте, и ни за что не пожалеете!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector