Роликовые коньки. Какая польза и как правильно выбрать модель?

 



Кататься на роликах было модно, когда я была еще ребенком. Вроде бы давно выросла, а роликовые коньки менее популярными не стали. Езда на ро

ликах ассоциируется в большей степени с отдыхом и веселым времяпрепровождением, чем с серьезной физической нагрузкой. Ведь кататься можно в любое свободное время и ехать, как говорится, «куда глаза глядят». Можно собрать для этого компанию из друзей или просто единомышленников. Тогда скучать точно не придется. Но и в одиночестве получаешь ничуть не меньше удовольствия. В общем, ролики вполне могут заменить бег. К тому же, за час езды на роликах сжигается минимум 450 ккал, в то время как в беге всего лишь около 350.

Как любая аэробная нагрузка, езда на роликах снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А еще улучшает работу легких и координацию движений. Во время катания на роликах работают практически все группы мышц – ноги, спина, пресс. Кроме того, движения отталкивания и скольжения заставляют работать внутреннюю и внешнюю поверхности бедер. Так что, всего час регулярных тренировок на роликовых коньках вполне может заменить обычную нагрузку в спортзале. Я вас заинтересовала настолько, что вы собираетесь приобрести роликовые коньки?

К покупке роликов нужно подойти серьезно. С первого взгляда может показаться, что между собой они практически ничем не отличаются, и для покупки подойдет первая попавшаяся симпатичная модель. Но это не так. Именно от грамотного выбора зависит, насколько быстро вы научитесь уверенно чувствовать себя на роликах.

Ролики для слалома и агрессивные ролики стоит отмести сразу. Они предназначены для всяких «фишек». И даже если в будущем вы планируете этим заняться, учиться на таких роликах крайне неудобно и даже травмоопасно.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector