Ролики – это достойная альтернатива зимним конькам. А еще ботинки на колесиках могут стать увлекательным хобби для всей семьи, мобильным средством передвижения, способом подтянуть фигуру и приобщиться к новому динамичному виду спорта.
Если до сих пор вы использовали роликовые коньки только для неспешной воскресной прогулки в ближайшем парке, самое время расширять горизонты. Стоит освоить все возможности этого чудо-снаряжения.
Самые смелые и продвинутые роллеры давно уже имеют в своем арсенале целый набор трюков на роликах. Это и повороты, и прыжки, и скольжения по разным узким неудобным поверхностям, таким как перила. Порой, наблюдая за этими экстремалами, кажется, что они сошли с ума и им чужд инстинкт самосохранения. Ведь ролики отличаются высокой маневренностью и способностью развивать огромную скорость, что делает каждый элемент довольно опасным. Однако любой эффектный трюк – это результат мастерства и долгих упорных тренировок.
Начинать нужно с азов. Прежде всего, придется научиться технике падения. Если вы всерьез решили освоить агрессивное катание (а именно так называется выполнение различных экстремальных трюков), без падений не обойтись.
Вооружитесь защитной экипировкой: наколенниками, налокотниками, шлемом и перчатками, — и отправляйтесь тренироваться. Во время езды держите равновесие, сгибайте колени и наклоняйте корпус чуть вперед. Падать тоже нужно вперед, выставляя вперед руки. Таким образом вы смягчите удар и убережете от серьезных травм колени, голову и позвоночник.
Основой большинства трюков являются прыжки. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Чтобы научиться прыгать на роликах, нужно следовать нескольким правилам:
- Во время прыжка держите корпус прямо, не отклоняясь назад и в стороны
- Ноги обязательно держите вместе
- Сгибайте колени и как можно выше подносите их к груди (чем лучше группировка, тем выше и увереннее прыжок)
- Приземляйтесь на согнутые ноги, это поможет вам удержать равновесие
