Здоровые глаза: что полезно, а что — нет

 

Для того чтобы сохранить хорошее зрение, необходимо постоянно заботиться о здоровье глаз. Проверяйте зрение каждые 2 года. Дети и люди пожилого возраста должны делать ежегодную проверку.

 

Здоровые глаза: что полезно, а что — нет

  1. Работайте и читайте при хорошем освещении. Не рекомендуется работать при слишком ярком свете или в тени.
  2. Каждые 30 минут давайте глазам небольшой отдых, особенно когда вы долгое время напряжённо смотрите в одну и ту же точку, например, шьёте, читаете или работаете за компьютером. Переведите и задержите взгляд на более отдаленные объекты.
  3. Очень важно, чтобы резкость вашего монитора или экрана телевизора была достаточно высокой.
  4. При работе с химикатами, деревом или электроинструментами обязательно носите защитные очки.
  5. Рекомендуется носить защитные небьющиеся очки при игре в сквош и других играх.
  6. Для того чтобы защитить глаза от вредного воздействия солнечных лучей носите солнцезащитные очки.
  7. При занятиях в бассейне (хлорированной воде) или плавании в воде сомнительной чистоты, пользуйтесь защитными очками.
  8. Старайтесь не смотреть прямо на солнце незащищенными глазами. Даже, казалось бы, безопасное солнце при солнечном затмении может нанести серьёзный и непоправимый вред вашим глазам. Не смотрите на слишком яркие или сверкающие объекты.
  9. Не протирайте и не чешите глаза, чтобы удалить попавшее инородное тело, например, соринку. Вместо этого активно мигайте глазами, затем промойте пострадавший глаз прохладной водой. Если вам не удаётся самостоятельно справиться с ситуацией, обратитесь к врачу.

 

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector