Причины проблем с лишним весом

 

Итак, приступим! Вы недовольны своим весом? Ваше тело выглядит не так, как хотелось бы? Вы считаете, что это оказывает негативное влияние на различные аспекты вашей жизни, включая уверенность в себе, мотивацию и побуждения что-то сделать, социальную жизнь, стремление работать. Каков результат? Вы хотите избавиться от лишнего веса.

Причины проблем с лишним весом

Однако с чего начать? Первый шаг – правильно установить причину. Но уверены ли вы в том, что обладаете достаточным багажом знаний, чтобы выявить причину и четко объяснить, как и почему это происходит с вашим телом. Многие опускают этот важный момент и переходят к субъективному методу решения проблемы, который, в конечном счете, приводит к скоропалительным выводам и по большей части сводится к изнурительному сидению на «экстремальных» диетах, беспрерывным занятиям спортом или каким-либо другим сумасбродным идеям, дабы избавиться от лишнего веса. Единственный момент, который они не учли – это то, что простота решений вовсе не означает положительного результата.

Не стоит горячиться и принимать решения на скорую руку! Разумные тщательно продуманные решения, направленные на достижение долгосрочных результатов – идеальный выход для вашего здоровья и процветания.

Для начала давайте установим причины. В первую очередь, необходимо иметь четкое представление о том, как именно наш организм работает и что ему для этого требуется. Организм нуждается в получении достаточного количества энергии для обеспечения нашей жизнедеятельности. Где ее взять? Конечно же в пище. Все питательные вещества, необходимые для правильного функционирования организма (макронутриенты) содержатся в продуктах питания и дают нам энергию. Эти, так называемые макронутриенты, состоят из жиров, белков, углеводов и алкоголя.

Энергия, которую мы получаем от этих макронутриентов: жиров, белков, алкоголя и углеводов измеряется в калориях. Попросту говоря, калория – единица тепла. Когда наш организм получает макроэлементы, он сжигает их как калории. Наглядно, это выглядит следующим образом:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector