Греемся вкусно и полезно

 

Думаю, данная тема будет актуальна для каждого петербуржца, и не только для них. Достаточно вспомнить прошлогоднюю зиму. Судить о нынешнем сезоне пока рановато, но иметь несколько средств на вооружении никому не помешает.

Греемся вкусно и полезно

Оглавление

  • Не спи — замерзнешь
  • Полезные и вредные жиры для согрева конечностей
  • Гормоны и поддержание температуры тела

Продолжительное сопротивление холоду может ослабить организм, его сопротивляемость возбудителю инфекции, более интенсивные воспалительные процессы, нарушение умственной концентрации и понижение мышечного тонуса, что зачастую приводит к беспорядочным и суетливым движениям, заканчивающимися болезненными падениями или переломами. Таким образом, поддержание необходимой температуры тела в зимний период поможет избежать нежелательных последствий.

Бороться с зимними холодами — задача довольно трудная. Суть в том, что дрожь требует большего количества калорий. Когда мы дрожим, мы тем самым пытаемся согреться, в результате наши жировые клетки вырабатывают больше ферментов, которые «разжижают» накопленный жир.

Греемся вкусно и полезно

В данной консистенции он легче выходит из жировых клеток, попадая в кровоток, из которого в дальнейшем используется мышцами в качестве топлива. Во время дрожи наши мышцы становятся в 50 раз более чувствительными к инсулину, что в буквальном смысле делает их магнитом для жира и сахара, необходимых организму для поддержания тепла. В холодную зимнюю погоду организм человека сжигает жир до 60 раз быстрее, пытаясь выработать тепло. Как видите, холод — эффективный способ избавления от лишних килограммов.

Не спи — замерзнешь

Ходьба по кругу, чтобы согреться, также способствуют сжиганию калорий. Норвежские ученые из города Тронхейм, установили, что даже простые движения ногами замедляют процесс охлаждения тела.

Греемся вкусно и полезно

Как показывает практика, ходьба по кругу, притопывания ногами или выполнение приседаний в течение хотя бы 5 минут замедляет развитие гипотимии (общее снижение настроения и активности)на целых 2/3. Обращаем ваше внимание на то, что хотя зимняя одежда и является эффективным средством защиты от холода, тем не менее, именно движение поможет выдержать лютую зимнюю стужу.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector