В современном мире человек часто занимается несколькими делами одновременно. Иногда бывает очень трудно сосредоточиться на одной конкретной вещи, когда вас окружает масса других отвлекающих факторов. Безусловно, это не самый эффективный и способ работы, но зачастую это является неизбежной необходимостью.
Оглавление
- Витамины группы В
- L-карнитин
- L-тирозин
- Фосфатидил-серин
- L-тианин
Заставить себя сосредоточиться на одном задании, не отвлекаясь на различные внешние факторы и мелкие детали, помогут биологически-активные добавки (БАД), способствующие лучшей концентрации внимания и стимулирующие мозговую деятельность.
Витамины группы В
Вы когда-либо испытывали нехватку «топлива» (особенно углеводов), одновременно чувствуя себя рассеянными и раздражительными? Как правило, пища в таком состоянии способствует успокоению, лучшей способности фокусировать внимание и более продуктивной мыслительной деятельности.
Это обусловлено в значительной степени воздействием витамина В. Витамины этой группы являются частью ферментов и коферментов в организме человека, использующие энергию за счёт потребления белков, жиров и углеводов и помогающие преобразовывать её на благо нашего же организма, стимулируя его правильное функционирование. Более того некоторые витамины этой группы крайне важны для осуществления умственной и нервной деятельности.
L-карнитин
L-карнитин — несмотря на способность человеческого организма к его выработке, время от времени наша потребность в L-карнитине превышает количество вырабатываемого вещества. Таким образом, применение пищевых добавок — прекрасный способ повышения уровней L-карнитина.
Его запасы в человеческом организме сконцентрированы в сердечных и скелетных мышцах, где данное микропитательное вещество играет жизненно важную роль в производстве энергии. Проведённые на крысах исследования показывают, что добавки L-карнитина могут препятствовать возрастным процессам ухудшения памяти и сознания. Вопрос в том, насколько это эффективно для человека. Некоторые ученые считают, что питательный коктейль на основе альфа-липоевой кислоты, L-карнитина и кофермента Q10 может быть одним из самых эффективных «пищевых» решений против ухудшения памяти и сознания среди пожилых людей.
