É emocionalmente inteligente?

As pessoas com um bom nível de inteligência emocional desenvolvem relações interpessoais fortes e gratificantes e são capazes de lidar com situações difíceis de uma forma calma e eficiente. Habitualmente apresentam, também, bons níveis de resiliência quando são confrontadas com a adversidade.
Gerem bem as suas emoções, apresentam-se calmos durante uma crise e mantêm a capacidade de tomar decisões ponderadas, mesmo em situações de elevado stress.

São também sensíveis às emoções dos outros, apercendo-se delas e sabendo-as “ler”, o que faz com que saibam o que dizer e fazer para fazer os outros sentirem-se bem e para os inspirarem a agir de acordo com o maior bem.

Descubra qual o seu nível de inteligência, para saber se deve investir no desenvolvimento das competências que estão na base deste aspecto.

Uma pessoa emocionalmente inteligente é aquela que tem a capacidade de gerir os seus próprios sentimentos e os dos outros. Isto é a inteligência emocional, assunto sobre o qual já falamos diversas vezes.

Pessoas emocionalmente inteligentes têm uma série de hábitos e comportamentos que contribuem para a sua capacidade de gerir as suas próprias emoções e compreender os sentimentos dos outros.
Segundo Daniel Goleman, a autoconsciência é um dos principais componentes da inteligência emocional. A autoconsciência é a capacidade de reconhecer os humores, emoções e sentimentos.

Parte da autoconsciência envolve também estar ciente de como as nossas emoções e humores afetam os outros. Esta capacidade de controlar seus próprios estados emocionais é um requisito básico para a inteligência emocional.
A empatia é outro dos principais elementos relacionados por Goleman em relação à inteligência emocional. A empatia envolve a capacidade de compreender as emoções dos outros.

Para interagir com os outros, em muitos aspectos de nossas vidas, como no trabalho ou na escola, as pessoas emocionalmente inteligentes são capazes de saber o que os outros estão sentindo. Se um colega está chateado ou frustrado, sabendo o que ele sente, você pode ter uma ideia melhor de como responder e de como ajudá-lo.

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