Возбуждаем здоровый аппетит

 

Возбуждаем здоровый аппетит

Оглавление

  • Факторы, влияющие на аппетит
  • Как восстановить аппетит?
  • Диетические продукты для увеличения аппетита

Удовольствие от пищи — одно из величайших наслаждений в жизни. Потребность в еде — это обнадеживающий показатель доброго здоровья. Следовате льно, если у вас или у кого-либо из вашего окружения резко пропадает аппетит, необходимо уделить ему должное внимание.

Желание поесть регулируется аппестатом — областью мозга, находящейся в гипоталамусе.

Эта часть мозга контролирует факторы, которые влияют на аппетит, например, уровень глюкозы или других питательных веществ в крови. Мозг получает сигналы импульсы из желудочно-кишечного тракта и отсылает команды, которые активизируют или подавляют ваш аппетит, в зависимости от типа полученного сообщения: «голоден» или «сыт».

Иногда может произойти сбой аппетита, например, из-за несоответствующей диеты, слабого здоровья, а также на фоне эмоциональных или гормональных изменений. В результате организм получает неправильные сообщения, которые, в свою очередь, приводят к потере или, напротив, к увеличению аппетита. Непродолжительная потеря аппетита не представляет собой особого повода для беспокойства, однако если симптомы продолжаются больше недели, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.

Факторы, влияющие на аппетит

Болезнь может уменьшить ваш интерес к еде: такой распространенный недуг, как простуда или расстройство желудка могут лишить вас аппетита на 1–2 дня.

Более серьёзные нарушения здоровья, такие как слизистый колит (синдром раздражённой толстой кишки), язва, тошнота или расстройство желудка могут вызвать дискомфорт и боль, что зачастую отрицательно сказывается на желании поесть. В таких случаях лёгкая питательная еда будет предпочтительнее насыщенным, жирным продуктам и полуфабрикатам, которые оказывают лишнюю нагрузку на кишечник. Эффективными средствами, облегчающими симптомы заболевания, являются чаи, приготовленные на основе трав и пряностей, например, мята, фенхель, корица, ромашка и имбирь. Живой натуральный йогурт способствует восстановлению кишечной флору пищеварительной системы.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: