Тхэквондо как новый вид фитнеса

 

Оказывается, чтобы овладеть техникой восточных единоборств, совсем не обязательно отправляться в Шаолиньский монастырь или пересматривать все фильмы с Джеки Чаном. Достаточно лишь записаться в фитнес-клуб. Так, например, детская группа тхэквондо в клубе «Планета Фитнес — Магнитогорская» — это не просто фитнес-программа, включающая в себя приёмы корейского боевого искусства. Здесь тренируются настоящие чемпионы, призёры городских и всероссийских турниров.

Тхэквондо как новый вид фитнеса

Занятия проходят в неформальной обстановке — вопреки ожиданиям, никакой жёсткой дисциплины. Однако это ничуть не мешает тренировочному процессу.

— Конечно, в специализированных клубах всё проходит несколько иначе, — рассказывает тренер Николай Гундяев. — Там нет других занятий и, соответственно, проще поддерживать рабочую атмосферу, характерную для восточных единоборств. Формат клуба накладывает свой отпечаток. Впрочем, у нас небольшие группы, и я не вижу смысла устанавливать строгую дисциплину. Я чувствую настроение каждого и благодаря этому могу ими управлять. При большом количестве учеников, конечно, дисциплина гораздо строже. Дети должны чувствовать строгий авторитет тренера. Но они не любят работать в определённых рамках. Тренировка должна строиться в форме некой игры. В пределах разумного.

Тхэквондо как новый вид фитнеса

— С какого возраста можно начинать тренировки?

— Начинать никогда не поздно. К нам приходят не только дети, но и взрослые люди. Конечно, в соревнованиях они уже не участвуют. А если говорить именно о спортивной, соревновательной составляющей, то чем раньше — тем лучше. Приходят заниматься обычно первоклассники, то есть, в 7 лет. Но есть и 5–6-летние.

Надо смотреть на каждого ребенка индивидуально. Некоторые малыши ничуть не уступают по своему умственному и физическому развитию старшим ребятам. Но есть и те, кому приходится подождать годик-другой. Они просто не готовы воспринимать то, что происходит в зале. Взрослых спортивный аспект уже не интересует. Для них программа несколько перестраивается — основной упор идёт на оздоровление и самооборону. Взрослые люди выполняют ритмические комплексы упражнений, работают над дыханием, над красотой движений. Они отрабатывают удары по воздуху, перед зеркалом. Особенно женщины любят этим заниматься. Естественно, режим тренировок у взрослых более спокойный, размеренный. Люди занимаются для себя.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector