Баланс вверх тормашками

 

Порой бывают моменты в нашей жизни, когда кажется, что на твоих плечах вся тяжесть мира, что забот в твоей жизни больше, чем ты можешь осилить. В такие дни хочется просто сесть и заплакать.

Баланс вверх тормашками

Однажды в таком вот смятении я пришла на класс йоги. Мне было настолько дискомфортно, что даже в процессе медитации я не смогла сосредоточиться на уроке.

Учитель заметил мое состояние и посоветовал включить в мою практику саламбу ширшасану – стойку на голове.

Конечно, я несколько удивилась: каким образом стойка на голове сможет привести меня в чувство? Я ожидала, что учитель посоветует мне какую-то медитацию или пранаяму. Но в йога-клубе спорить с инструктором не принято, вот и я не стала. Тем более что, ширшасана считается королем йогических асан.

В Хатха-йога-прадипика в частности говорится, что:

  1. Из-за того, что голова оказывается ниже уровня сердца обеспечивается мощнейший приток крови к мозгу, вчастности к гипофизу, который регулирует многие эндокринные и нервные расстройства, особенно связанные с половой системой.
  2. Отток крови от внутренних органов и ног дает им большой отдых. Ширшасана препятствует появлению варикозного расширения вен.
  3. Приток крови к голове очень эффективно помогает при частых головных болях и мигрени
  4. Улучшается память, зрение, просыпаются клетки мозга, что предотвращает риск инсультов.
  5. Сстойка на голове способствует очищению крови и повышает уровень гемоглобина за счет значительного усиления тока лимфы.
  6. Усилленный приток крови к коже головы стимулирует волосяные луковицы, что благоприятно сказывается на росте волос.
  7. Ширшасана омолаживает организм, а если практиковать шишрасану ежедневно по нескольку часов, то даже можно добиться бессмертия.
  8. Усиливаются все мозговые процессы, что делает ум более острым и быстрым, а так же активизируются творческие способности. В то же время происходит успокоение ума, все заботы и проблемы становятся незначительными.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector