Очень важно соблюдать баланс между работой и отдыхом, в противном случае, это негативным образом сказывается не только на вашем настроении, но и на производительности. Для достижения любой цели крайне важно делать небольшие перерывы, позволяющие организму «перезарядиться» и набраться сил для очередного рывка. Именно поэтому трудовой кодекс предусматривает обязательный отпуск для каждого работника.
Оглавление
- Не форсируйте события
- Не завышайте планку
- Плывите по течению
- Живите настоящим
Будь то поход в кино с другом вместо посещения спортзала, или принятие горячей ванны в конце изнурительного рабочего дня — помните о необходимости ежедневно выделять на собственные нужды, как минимум, 15 минут времени, чтобы вы имели возможность полностью посвятить это время себе, в своё удовольствие. Это же правило относится и к занятиям спортом: любому профессиональному спортсмену требуется время для отдыха и восстановления поврежденных мышц. Только такой правильный подход обеспечит вам безопасный переход к следующему, более высокому уровню вашей физической деятельности.
Не форсируйте события
Вы не можете заставить вещи произойти. Независимо от того, насколько сильно вы чего-то хотите или насколько интенсивно вы над чем-то работаете для осуществления желаемой цели, иногда требуется переждать какое-то время. Это может быть как ваша прекрасно выполненная работа, так и потеря последних 5 кг, но помните, что жизнь — это процесс. Не бегите вперед паровоза, вместо этого поверьте, что вы на правильном пути и постарайтесь не сбиться с него.
Как гласит народная мудрость: «тише едешь — дальше будешь».
Работайте с умом, заранее просчитывая наиболее эффективные шаги, не подвергающие риску ваше здоровье и благосостояние. «Перегорание» на работе ещё ни разу не привело к повышению производительности, не считая других сопутствующих осложнений данного синдрома.
