Тело и разум человек неразрывно связаны друг с другом, а эмоции человека играют важную роль в определении состояния здоровья. Влияние негати вных эмоций и стресса на иммунную систему — основная проблема, угрожающая хорошему здоровью.
По данным исследований со стрессом связаны 70–80% случаев посещения врачей, 80% проблем со здоровьем, 100 млн. человек находятся под ежедневным влиянием стресса, 40% увольнений или смены места работы.
Пребывание в хроническом стрессовом состоянии исчерпывает ресурсы нашего организма и адаптационные способности. С течением времени защитная функция организма ослабевает, что выливается в различные заболевания.
Комплексный подход к поддержанию хорошего здоровья заключается в развитии чувства ответственности за состояние собственного здоровья, правильного образ жизни и выработки полезных привычек, полноценного сбалансированного питания и позитивного настроя.
Концепция «Не волнуйся. Будь счастлив» не нова. Уже к концу 1970-х исследования доказали вредное воздействие негативных эмоций на иммунную систему. В 1979 году автор книги «Анатомия болезни» — Норман Казинс опубликовал свой собственный опыт использования положительных эмоций (юмор и смех), вызываемые воображением и медитативным состоянием, для улучшения функции иммунной системы перед лицом серьёзной, опасной для жизни болезни.
Это было тогда, это есть и сейчас. Исследования Института Математики Сердца показали, что такие негативное эмоции, как злость, чувство страха вызывают нарушения автономной нервной системы (АНС), в то время, как положительные эмоции, например, забота, уважение и оценка окружающих, любовь вызывают чувство уравновешенности и гармонии АНС, улучшают сердечную деятельность и функционирование иммунной системы.
Исследователи утверждают, что любовь — физическое состояние, которое должен развивать в себе сам человек.
Что происходит, когда мы любим:
- Значительно повышается защитная реакция организма на стресс.
- Вырабатываемая сердцем электромагнитная энергия (мощностью примерно в 2,5 ватт) видоизменяет хаотичные волны, делая их более упорядоченными и гармоничными.
- Многие функционирующие отдельно системы организма начинают совместное функционирование в едином общем ритме.
- АНС, отвечающая за бессознательные функции организма, изменяет своё состояние неуравновешенности на эффективное и сбалансированное состояние.
