Cуществует легенда, по которой один полководец страдал от болей в спине. И однажды в бою, ему попали пикой в ахиллесово сухожилие. И тут же полководец почувствовал резкое облегчение. После сражения он собрал людей, у которых так же как у него болели спины. И так же нажимал на ахиллесово сухожилие. И у всех них прошли боли. Так и появилась акупрессура, точечный массаж, и акупунктура, то есть иглоукалывание.
Но именно точечный массаж — акупрессура — это то, что каждый из нас может делать, чтобы помочь себе и своему здоровью.
Итак, несколько абсолютно безопасных точек для воздействия.
- Большое количество точек, как многие знают, расположено на стопе и ушной раковине. Поэтому можно с утра выполнять массаж того и другого. Просто пальцами пройдитесь вдоль уха, помассируйте его. То же можно делать и со стопой. Если после ванной вы наносите крем для ног, старайтесь пальцами продавливать стопу. Это очень полезно.
- Если вас тошнит или укачивает в машине, лодке или самолёте, найдите на руке соответствующую точку. Для этого положите 3 пальца — указательный, средний и безымянный на запястье так, чтобы безымянный палец оказался на сгибе. Там, где окажется указательный — между лучевых костей, и будет активная точка. Надавливайте на нее, чтобы почувствовать небольшую боль. Это ведь болевые точки. И после некоторого такого надавливания, вы почувствуете облегчение.
- От головной боли избавит точка хэ-гу, которая считается одной из самых универсальных. Если вам трудно сосредоточиться, вас мучает головная или иные боли, нажимайте на точку, которая находится между большим и указательным пальцем руки, на сочленении костей и мышц. Надавливайте в течение двух минут.
- От насморка — точка в середине безымянного пальца. Массируйте её в течение дня, не забывайте делать это и в следующие дни, иначе нет смысла ни в одном лечении, если оно не последовательно. Так же можно массировать точку между бровей, у крыльев носа, переносицу.
