Гири, гантели, штанги… эффективно, но немного однообразно и опасно для неопытных спортсменов. Как быть? Сэндбэг — это уникальный многофункциональный тренажер для аэробной нагрузки, укрепления и повышения тонуса мышц. Занятия с сэндбэгом включают порядка 300 различных упражнений, что позволяет добиться лучшей спортивной формы и избавит от монотонности занятия. Технология сэндбэга позволяет прорабатывать практически все группы мышц.
Согласно многочисленным исследованиям, аэробные нагрузки — самый быстрый способ похудения и укрепления здоровья. Тренажер «сэндбэг» был разработан шведскими учеными с учетом анатомии тела человека и использованием «не фиксированного» груза.
Основными достоинствами сэндбэга являются:
- безопасность,
- регулируемый вес,
- функциональность,
- Таким образом, всего за 20 минут вы сможете добиться более эффективных результатов, чем за час занятия с другими видами тренажеров.
Многие признаются в своей скептичности в отношении сэндбэга на начальном этапе, однако полученные результаты и позитивный заряд сделают любое занятие чрезвычайно стимулирующим.
Как правило, многие из нас начинают осуществлять свою тренировочную рутину, находясь далеко не в лучшей спортивной форме. Расплатой за такую «неподготовленность» служат болезненные ощущения в мышцах и суставах спустя всего несколько занятий. В результате вы вынуждены делать перерыв в своей тренировочной программе.
Особенностью сэндбэга является возможность сосредоточиться на функциональных движениях, эффективно развивающих вашу мускулатуру. Независимо от выполняемого упражнения (жим, подъем сэндбэга с пола, перекидывание его через плечо), вы делаете упражнение не только на плечи, а заставляете работать все мышцы своего тела как единое целое.
Это, в свою очередь, означает более высокую производительность занятия и большее число сжигаемых калорий, ускорение метаболизма и освоение навыков «гармоничной» работы телом. Последнее подразумевает работу одновременно нескольких групп мышц, а не проработку изолированных частей.
