Упражнения

  Программа тренировок в бассейне ведущей сети фитнес-клубов Парижа – в обзоре Fitness-Live.

  20 августа в 18.00 в петербургском СКК состоится феерическое шоу по прыжкам на мотоциклах «PilotMoto

  С десяти до семи у Вас работа. Далее масса дел, начиная с магазинов и заканчивая прогулкой с собакой…

  Потерять вес действительно сложно, с этим никто не поспорит. Но бывает такое, что ты прикладываешь

Независимо от выбора вашей тренировочной программы, существует одно, применимое для всех правило: правильная

  BodyPump — первая и самая популярная программа Les Mills в мире. Это целостная система тренировки с

  Тренировка должна представлять собой своеобразный вызов вашим мышцам, однако она однозначно не должна

  Александр Засс, он же Железный Самсон, знаменитый русский силач создал гениальную систему развития силы.

  В нашем теле существует 2 типа мышц (на самом деле их, конечно, больше, но остальные находятся во внутренних

  Далеко не все из нас могут похвастаться хорошими суставами, из-за чего происходит резкое ограничение

  Хорошо, когда плечи от природы широки. Но и узкие плечи можно «раскачать» до рекордных размеров.

  Подтягивания за голову направлены большей частью на развитие верха спины. Они хорошо нагружают мелкие

  Плиометрические упражнения — это упражнения, в которых мышцы внезапно нагружаются и растягиваются

  До недавнего времени в Северной Америке едва слышали о существовании гирь. Гири появились в России

  1. Вы сожжёте больше жира, если будете заниматься дольше, но с меньшей интенсивностью. Основной фокус

  Оглавление Режим тренировок Место тренировок Время тренировок Одежда для занятий Начальные отягощения

  Понятие плотности тренировок относительно новое. Интенсивное занятие с плотным режимом нагрузок отличается

  Пожалуй, еще более худшим вариантом, чем отсутствие физических нагрузок, является неправильная техника

  Тело фитнесс модели или профессионального культуриста выгодно отличается от тела обычного человека

  Год за годом, день за днем, бесконечное множество мужчин неистово клянутся себе в том, что они наконец-то

  Оглавление Искусство правильного дыхания Упражнения для начинающих Дополнительные упражнения Процесс

  Оглавление Проблемы с позвоночником Почему так важно укреплять мышцы малого таза? Упражнения для мышц

  Предлагаемое занятие пилатесом состоит из 4 небольших упражнений, которые при регулярном выполнении

  Оглавление Пожимание плечами (Shrugs) Вертикальная тяга (Upright Row) Сгибания и разгибания (Flexion

  Техника «зона-тонус» представляет собой искусство интеллектуального управления мышцами. Иначе говоря

  Что доставляет больше всего удовольствия на отдыхе парню, активно занимающему спортом? Может быть

  Кто сказал, что полноценные силовые тренинги – задача неосуществимая? Каждому из нас под силу создать