Остеохондроз – дистрофичное заболевания костно-хрящевой ткани. Данное патологическое состояние возникает у людей, хрящевая ткань которых длительное время страдает от недостатка питательных веществ. Лечение остеохондроза длительный и последовательный процесс. Он включает в себя немало мероприятий направленных на улучшение трофики хрящевой ткани.
Одним с ключевых методов оздоровления больных является витаминотерапия. Такие вещества необходимы для регенерации, защиты и омоложения соединительной ткани в организме человека.
Позвоночник человека интегративный орган, который является основой скелета и резервуаром для спинного мозга. При снижении питательных веществ, поступающих к позвоночнику, может развиваться остеохондроз разных отделов позвоночного столба. Наиболее часто повреждениям подаются межпозвоночные диски.
Влияние витаминов на организм
Человеческий организм постоянно нуждается в витаминах, которые поступают извне вместе с продуктами питания или в специальных лекарственных формах. К большому сожалению, запасы некоторых витаминов в организме настолько маленькие, что заканчиваются уже через несколько недель после прекращения их употребления.
Самые большие запасы находятся в печени, львиную долю всех витаминов, которые могут накапливаться в человеческом теле, занимают вещества группы Б.
Подобные вещества отвечают за разные стороны здоровья человека. Нельзя выделить более и менее важные из них. Все они должны поступать в организм в необходимом количестве.
При остеохондрозе витамины благосклонно влияют не только на позвоночник, но и на всю опорно-двигательную систему.
К терапевтическим эффектам витаминного комплекса относят следующие:
- защита двигательной поверхности суставов от повреждений,
- улучшение передачи по периферическим нервам,
- ускорение регенерации эпителия в проблемных местах,
- восстановление метаболических процессов в мышцах,
- увеличение реактивности организма и повышение его тонуса.
Классификация витаминов
В лечении остеохондроза витаминами используют жирорастворимые и водорастворимые вещества.
К первой группе относят витамины:
- А или Ретинол,
- С Аскорбиновая кислота,
- Д или Кальциферол, эргокальциферол,
- Е или Токоферол.
К группе водорастворимых относят все витамины группы Б.
Также существует множество витаминоподобных веществ, которые помогают излечить остеохондроз, но при необходимости они легко заменяются другими продуктами, схожими по составу. Интересно почитать никотиновая кислота при остеохондрозе.
Витамины группы А
Очень полезен витамин А при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. Ретинол обладает выраженными антиоксидантными свойствами, хорошо влияет на процессы репарации хрящевой ткани. Благодаря влиянию на фосфолипидные мембраны улучшает иннервацию и кровоснабжение поврежденных отделов позвоночника. Также ретинол участвует в созревании молодых клеток крови.
Влияние вещества на суставы в большей мере происходит из-за его участия в образовании мукополисахаридов.
Продукты, в которых имеется витамин А:
- рыба, рыбий жир, печень,
- морковь, шпинат, тыква, зелёный лук, болгарский перец,
- твердые сорта сыра и творог.
В день взрослый человек должен употреблять, в среднем, от 750 до 900 мкг ретинола. Максимально допустимая суточная доза не должна превышать 3000 мкг.
Всасывание и метаболизм ретинола происходит только при оптимальных количествах жирных кислот, наличии желчи и ферментов поджелудочной железы. Заболевания экзокринной части поджелудочной железы могут привести к недостатку ретинола в организме. После всасывания он накапливается в печени, почках и жировой ткани. Доза вещества увеличивается в зависимости от сопутствующих заболеваний органов желудочно-кишечного тракта.
Первым симптомом недостатка ретинола является уменьшение способности к адаптации в темной обстановке (Куриная слепота).
Витамины группы В
Самыми значимыми для человека витаминами данной группы являются:
- В1 Тиамин,
- В2 Рибофлавин,
- В12 Цианокобаламин,
- В6 Пиридоксин.
Витамины группы В имеют ряд положительных эффектов:
- увеличение обмена и синтез белков,
- развитие прочности и эластичности хрящевой ткани,
- улучшают процессы тканевого дыхания,
- нормализуют обменные процессы,
- В12 участвует созревании ДНК,
- улучшают транспортировку кислорода с эритроцитами в клетки.
Источниками веществ группы В являются каши, мясо, персики, капуста, пивные дрожжи, молочные продукты, авокадо, грибы.
При недостатке на первый план выступают симптомы нарушения кроветворения (В12 дефицитная анемия), нарушения трофики нервной ткани, выпадение волос, ломота ногтей.
Группы С
Аскорбиновая кислота является витамином основной группы. Витамин С является жизненно необходимым, и ежедневно взрослый человек должен принимать с пищей не менее 95-100 мг аскорбиновой кислоты. При достаточном поступлении аскорбиновой кислоты резко снижается потребность организма в некоторых витаминах группы В.
Польза от витамина С (аскорбиновой кислоты):
- участвует в регенерации соединительной ткани,
- ускоряет восстановление хрящей, сухожилий и мышц,
- укрепляет костную ткань,
- устраняет токсическое действие недоокислённых продуктов метаболизма,
- играет важную роль в регенерации печени,
- вместе с гемоглобином участвует в переносе кислорода,
- является важным субстратом тканевого дыхания.
При лечении остеохондроза аскорбиновую кислоту принимают в пилюлях, инъекциях или увеличивают в рационе количество продуктов, богатых этим веществом. Оно содержится во всех цитрусовых, болгарском перце, петрушке, укропе, вишнях, яблоках и грецких орехах.
Снижение количества аскорбиновой кислоты проявляется кровотечениями с дёсен и слизистой ЖКТ, шелушением кожи, трещинами в области рта, болями в суставах, общей усталостью и снижением работоспособности.
Группы Д
Витамин Д, он же кальциферол или эргокальциферол единственный витамин, который синтезируется в человеческом теле при воздействии ультрафиолетового излучения солнца. Относится к группе витаминов, влияющих на обменные процессы в костях. Кальциферол влияет на:
- обмен кальция и фосфор в костях,
- всасывание кальция и переработку его в активную форму,
- процессы возбуждения клеточных мембран.
Для получения дневной дозы кальциферола достаточно несколько часов в солнечный день погулять по улице или в парке. Также можно увеличить рацион таких продуктов:
- жирная рыба, или рыбий жир,
- сливочное масло, сливки,
- творог и молоко,
- некоторые виды водорослей,
- дрожжи.
При остеохондрозе витамин Д – это незаменимый цемент, который укрепляет кости и суставы позвоночника.
Недостаток кальциферола может развиваться в результате болезней почек и паращитовидных желез.
Группы Е
Витамин Е, или Токоферол, принимает участие в ингибировании свободных радикалов, активно влияет на синтез белков и хондроитинсульфатов. Существуют данные о участии токоферола в воспалительных реакциях.
Хондроитинсульфаты важные составляющие хрящевой и эластичной ткани. При остеохондрозе повышение уровня последних хорошо влияет на организм и ускоряет выздоровление больного.
Токоферол является синергистом витамину А и Д, усиливая эффективность последних.
Большое количество токоферола поступает в организм с такими продуктами:
- орехи,
- соевое масло,
- оливковое масло,
- кукуруза,
- облепиха,
- курага,
- бобовые,
- крупы (гречневая, овсяная, пшеничная).
При недостатке токоферола происходит падение антиоксидантной функции клеток, страдает печень и мозг, развивается атеросклероз, деменция.
Продукты, в которых содержатся витамины
Большое количество таких веществ содержится в натуральных продуктах, которые выращены в природной среде, без добавок и минеральных удобрений. Наилучшими источниками являются свежие овощи. Очень важно максимально заполнить рацион витаминным комплексом летом и осенью для нормального функционирования в зимние и весенние месяцы.
При остеохондрозе, прежде чем начинать усиленный приём витаминов, необходимо убедиться, нет ли заболеваний, препятствующих накоплению витаминов в организме человека.
Витамины для разных отделов
Витамины действуют на весь позвоночник, выборочность фармакологического эффекта очень низкая. Необходимо знать, какие витамины нужно принимать при остеохондрозе, а какие их фармакологические группы неэффективны.
Иногда для лечения врачи назначают поливитаминные препараты. Несколько лет назад была доказана теория о том, что поливитаминные препараты не имеют нужной эффективности, а в организме превращаются в ксенобиотики (продукты, которые не выводятся с организма).
Нельзя смешивать в одной ёмкости разные витамины группы Б, поскольку они теряют своё фармакологическое действие.
Шейного
Витамины при остеохондрозе шейного отдела позвоночника играют важную роль. Нужно принимать токоферол и ретинол, а также В12. Вещества являются синергистами. В шейном отделе при воспалительных процессах страдает базилярная артерия, что снабжает спинной и головной мозг. Токоферол улучшает резистентность организма к гипоксии и уменьшает боль при воспалении. Ретинол нужен для регенерации хрящевой ткани, а В12 ускоряет регенерацию нервной оболочки, уменьшая риск повреждения шейного сплетения.
Грудного
Грудной отдел малоподвижен. Его особенность заключается в том, что от него отходит много межрёберных нервов. При витаминотерапии необходимо влиять на позвонки и их суставную поверхность. Для этого применяют: аскорбиновую кислоту, В12, В6, В9.
Поясничного
Для лечения поясничного отдела напор нужно делать на витамин Д и С, последние хорошо влияют на обмен кальция и регенерацию соединительной ткани. На поясничный отдел приходится намного больше нагрузки, чем на остальные отделы. Из-за такой особенности кальциферол незаменим при остеохондрозе.
Витамины для остеохондроза поясничного отдела так же необходимы, как ЛФК с физиотерапией. Поясница переносит огромные нагрузки, для её лечения необходимо максимально усилить все метаболические и регенеративные процессы в поясничных позвонках и межпозвоночных дисках.
