Либела (или ласточка) позиция вращения с отведенной назад и поднятой выше бедра ногой. Либела в фигурном катании основная вращательная позиция наряду с волчком и вращением стоя. Форумы, посвященные фигурному катанию, пестрят вопросами «Как же правильно выполнить ласточку». Поэтому возникает стойкое побуждение написать статью специально на случай, что кто-то будет искать это. Видимо, статья нашла своего читателя, раз ее сейчас читают.
Как не сломать себе шею
Перед тем, как взяться за исполнение, крайне важно выучить технику безопасности. Вот и она. Прежде всего, корпус помещается очень высоко надо льдом и параллельно льду. Держать прямо, очевидно. Ногу поднять сзади выше бедра, лучше держать прямой. Плечи выпрямить. Следует сохранять прогиб в пояснице. Голова должна быть поднята вверх.
Положение тела фигуриста при хорошем выполнении либелы напоминает букву «Т». Самое главное перед тем, как пытаться исполнить этот элемент, попробуйте прием полегче. В фигурном катании ласточка известная и при этом сложная для новичка техника.
Либелу возможно исполнять как на левой, так и на правой ноге, также и с ребрами. Поэтому в либелу (как и собственно во все вращения) войти относительно легко.
Выполнение
А вот и сам способ выполнения либелы. Каждый пункт обучения будет расписан, чтобы было легче запомнить. Для выполнения либелы следует:
- произвести два обратных кроссовера в маленьком кругу,
- в конце второго кроссовера направиться в центр созданного круга,
- изменить направление движения, повернувшись на 180 градусов,
- войти в Т-образную позицию, как ранее описано,
- вход происходит постепенно, колено ноги, касающейся льда должно постепенно выпрямляться,
- вес ноги не должен быть направлен далеко вперед, не дальше подушечки большого пальца,
- от фигуриста ожидают прокрутиться по крайней мере четыре раза вокруг оси,
- выйти из положения сохранив инерцию.
Если подумать, не так уж и сложно. Со временем дойдет до автоматизма, как и все остальное в жизни.
Другие разновидности либелы
Есть много разновидностей либелы, описанная выше классическая. Но теория исполнения всех остальных примерно такая же. Общая черта всех вариаций ласточки прямая нога, служащая опорой всему корпусу.
- Лежачая либела исполняется «лицом вверх». Корпус при этом находится перпендикулярно льду.
- В положении полубильмана свободная нога поднимается еще выше и захватывается рукой недалеко от поднятой кверху головы.
- Колечко. Очень похоже на полубильман, но в корпус в этот раз находится параллельно льду.
- Качающуюся либелу исполняют с корпусом и свободной ногой, зафиксированными в одной прямой линии, при этом корпус постоянно раскачивается с периодом в половину оборота
Историческая справка
Для тех, кому нужна сугубо информация вот историческая справка.
Наибольшее количество источников присуждают изобретение ласточки британской фигуристке Сесилии Колледж, которая впервые продемонстрировала его на соревнованиях в 1935-ом году. Однако, новаторский прием первоначально рассматривался как трюк только для женщин.
В английском языке ласточка имеет название «camel spin», то есть «верблюжий поворот». По одной из теорий, такое название было дано приему благодаря австралийскому фигуристу по фамилии Кэмпбелл, который, по слухам, изобрел его (в английском языке Campbell и camel созвучны). Название «ласточка» же в ходу лишь в странах бывшего Советского Союза.
Заключение
Из темы «Как совершить правильную ласточку» в этой статье было описано все. Даже историческая справка на случай, если кому-то захочется написать доклад по этой теме, или если кто-то интересуется историей во всех ее проявлениях, даже в фигурном катании. Хочется надеяться, что после этой статьи читатель станет кататься на коньках лучше. Если у читателя остались сомнения по поводу положения тела при исполнении разобранного финта, то профессионалами рекомендуются к просмотры видео. Рекомендуется просто посмотреть один-два ролика, в которых люди исполняют это вращение.