Постараемся ответить на интересующий многих вопрос относительно пользы спортивных напитков, я имею в виду напитки, которые потребляют спортсмены и просто любители до, во время и после тренировок. Однако все же что же лучше: вода или эти самые спортивные напитки?
Обычно я часто слышу от спорстменов о таком напитке, как Gatorade. Поискала информацию в инете. Оказывается, несмотря на то, что напиток Gatorade был изобретён учёными Университета Флориды ещё в 1965 году специально для спортивной команды университета Florida Gators, популярностью этот продукт стал пользоваться только в 1991 году.
Своим продвижением напиток обязан выдающемуся американскому баскетболисту Майклу Джордану, имя которого компания использовала в своем рекламном лозунге “Be like Mike”.
На сегодняшний день у энергетического напитка Gatorade множество конкурентов, но уверены ли вы, что они все способны повысить эффективность вашей тренировки? Ответ будет утвердительным в том случае, если продолжительность вашей тренировки составляет более 60 минут – или меньше, при условии повышенной интенсивности. Лёгкий бег трусцой перед экраном телевизора или непродолжительная игра в баскетбол после обеда не относятся к разряду интенсивных тренировок, соответственно, не предусматривают потребления спортивных напитков. И напротив, если при интенсивной тренировке вы потребляете простую воду, вам вряд ли удастся достичь максимального результата.
«Вода не обеспечивает организм достаточным количеством натрия, который необходим для поддержания водно-солевого баланса организма и направления жидкости именно туда, где она действительно необходима, например, в мышцы или кровь», — считает сертифицированный диетолог Хайди Сколник, который консультировал команды New York Knicks и New York Giants в области здорового и правильного питания.
Кроме того, вода не такая приятная на вкус…
