Молокочай – это популярный напиток, помогающий избавиться от лишних килограммов. Он готовится из черного или зеленого чая и молока. Напиток прекрасно влияет на состояние здоровья, а главное, его легко приготовить в домашних условиях. В данной статье мы рассмотрим рецепт молокочая, в чем особенность напитка и его польза.
Молокочай для похудения
Учеными доказано, что чай с молочком положительно влияет на системы и органы человека. Данное средство эффективно очищает организм, поэтому часто молокочай используется для похудения. Существует даже специальная диета на молокочае, пройдите поссылке, чтобы узнать подробнее. Как ни странно, именно в чае содержится много кофеина. А понизить концентрацию данного вещества можно за счет молока.
К преимуществам этого чудодейственного напитка следует отнести:
- Утоляет голод, понижает аппетит.
- Обладает мочегонным, желчегонным и слабительным действием.
- Улучшает обмен веществ.
- Способствует лучшему усвоению жиров.
- Очищает печень и почки.
- Улучшает состояние кожных покровов.
- Оказывает успокаивающее действие.
Немаловажно, что рецепт приготовления молокочая в домашних условиях очень простой, и не требует крупных затрат. Достаточно приобрести литр свежего молока, этого вполне хватит на 1 день. Так же потребуется чай, упаковки хватит на несколько дней или недель.
Рецепты
Готовится напиток из чая и молока разными способами. Давайте рассмотрим, как сделать молокочай, если используется классический рецепт приготовления. Можно взять чай на свой вкус, приветствуется смешивание нескольких сортов. В результате получается полезный и простой напиток.
Ингредиенты:
- Вода – 0,5 л.
- Черный чай – 3 ст.л.
- Молоко – 500 мл.
Способ приготовления:
- Воду доведите до кипения.
- В заварочный чайник высыпьте чай и залейте кипятком. Настаивайте примерно 15 минут, затем пропустите через сито или марлю.
- Смешайте молочко и чай в равных долях, и пейте. Получается несладкий напиток, поэтому при необходимости можно добавить мед.
Молокочай по-английски готовится довольно интересным и легким способом. Только при соблюдении указанной последовательности будет получен отличный результат. На водяной бане подогрейте чашку и налейте в нее молоко, заполнив 1/3 часть. Затем добавьте предварительно заваренный чай.
Молокочай с добавлением имбиря
Ингредиенты:
- Чай – 1,5 ст.л.
- Вода – 250 мл.
- Имбирь – 0,5 ч.л.
- Молоко – по вкусу.
Способ приготовления:
- Кипятком залейте чай.
- Измельчите корень имбиря и введите его в жидкость. Оставьте на 15-18 минут.
- Обязательно процедите и соедините с молочком.
Молокочай – рецепт приготовления с зеленым чаем и медом. Не секрет, что зеленый чай входит во многие диеты для похудения, так как помогает бороться с избыточным весом. Данный рецепт отличается от рассмотренных выше тем, что чайные листья добавляется сразу в молоко.
Ингредиенты:
- Молоко – 1 л.
- Зеленый чай – 3 ст.л.
- Мед – 1-1,5 ст.л.
Способ приготовления:
- Возьмите нежирное молоко, вылейте в кастрюлю и поставьте на небольшой огонь. Доведите до кипения.
- Введите в жидкость зеленый чай и размешайте.
- Настаивайте под крышкой ориентировочно 15 минут.
- Перед употреблением введите натуральный мед для аромата и сладости.
Разгрузочный день на молокочае
Диетологи рекомендуют разгрузочный день проводить 1 раз в неделю, чтобы организм отдохнул и очистился от вредных веществ. Особенно эффективным для похудения считается разгрузочный день на молокочае. Рецепт приготовления этого напитка мы рассмотрели выше, поэтому можно выбрать любой. Чай с молоком употребляется в течение всего дня. При этом запрещается кушать другие продукты.
Соблюдайте следующие принципы:
- Стакан молокочая выпивается через каждые 2 часа.
- Напиток обладает мочегонным действием, поэтому специалисты рекомендуют пить еще и воду. В день нужно выпивать не менее 1,5 литров воды без газа.
- Последний прием чая с молоком должен быть за несколько часов до сна. За счет тонизирующего эффекта напиток может привести к бессоннице.
Недельная диета
Специалисты отмечают, что можно сбросить до 10 кг избыточного веса без вреда для здоровья, если использовать любой рецепт молокочая. Высокие результаты помогает достичь диета на 7 дней. Давайте рассмотрим примерную схему питанию. Старайтесь готовить блюда из продуктов с низкой калорийностью.
- До завтрака – 250 мл молокочая.
- Первый завтрак – порция овсяной каши на воде.
- Второй завтрак – чай с молочком.
- Обед – порция супа из овощей, запеченная рыбка или кусок мяса, стакан напитка.
- Полдник – чай с молоком.
- Ужин – отварные овощи, небольшой кусочек мяса и стакан полезного напитка.
Противопоказания
Несмотря на высокую эффективность и пользу напитка, он разрешен к употреблению не всем. Врачи утверждают, что чай с молоком противопоказан, при:
- Беременности и лактации.
- Непереносимости лактозы.
- Гипертонии.
- Почечной недостаточности.
Не рекомендуется проводить разгрузочный день, если деятельность человека связана с напряженной умственной или физической работой. Это мероприятие можно перенести на выходной день, чтобы не навредить своему самочувствию.
Отзывы
Любое средство для похудения имеет положительные и отрицательные отзывы. Специалисты неплохо отзываются о чае с молоком. Они считают его достаточно вкусным и полезным напитком. При этом в меню должны присутствовать низкокалорийные блюда. Врачи советуют употреблять напиток в умеренных количествах, чтобы не навредить самому себе.
Теперь давайте рассмотрим несколько отзывов худеющих.
Ольга:
устраиваю разгрузочный день на чае с молоком. В итоге за месяц ушло 5 кг.
Лилия:
понравилась диета тем, что дает моментальный результат и не нужно голодать. За сутки избавилась от 1,5 кг.
Лариса:
пила чай с молочком, чтобы сбросить лишний вес, набранный после родов. Ушли не только ненавистные килограммы, но и улучшилось состояние здоровья.
Этот напиток действительно эффективное средство в борьбе с ненужными килограммами. Человек самостоятельно может выбрать рецепт молокочая как способ похудения. И не стоит забывать о противопоказаниях к применению.