Многие люди незаметно для самих себя имеют склонность к пагубным привычкам, склонность к которым проявляется непосредственно после приема пищи.
Мы предлагаем вам ознакомиться с небольшим перечнем вредных привычек, крайне нежелательных после приема пищи:
- Курение У большинства курильщиков просыпается тяга к сигарете сразу после приема пищи. Для них — это своеобразный ритуал, обязательный для соблюдения и являющийся неотъемлемой составляющей каждой трапезы. Согласно проведенным исследованиям, всего одна сигарета, выкуренная после еды, эквивалентна 10 сигаретам. Более того сильно возрастает риск развития рака.
- Потребление фруктов Многие ошибочно предполагают, что вредно есть фрукты на пустой желудок. Фактически, ситуация обстоит с точностью до наоборот — потребление фруктов не рекомендовано на после еды. Существует определенная «традиция» потребления фруктов после еды в качестве десерта. В результате в желудке происходят процессы газообразования и брожения, вызывающие возникновение ощущения дискомфорта. С научной точки зрения содержащиеся во фруктах органические кислоты взаимодействуют с минеральными веществами, присутствующими в других продуктах, воздействуя на процессы пищеварения и усвоения пищи. Таким образом, рекомендуется потреблять фрукты за 1-2 часа до или после приема пищи.
- Чайная церемония Потребления данного напитка не рекомендовано сразу после еды, поскольку чайные листья обладают повышенным уровнем кислотности. В результате происходит «утяжеление» содержащихся в пище белков, что препятствует полноценному пищеварению. Характерным симптомом является возникновение ощущения дискомфорта.
- Ослабление ремня Не расстегивайте ремень. Подобная привычка негативным образом воздействует на ваш кишечник и плохо сказывается на вашей фигуре.
- Принятие ванны «Банная» процедура непосредственно после приема пищи также является одной из причин появления нежелательных килограммов. Данное воздействие обусловлено тем фактом, что во время купания в ванне увеличивается кровоток в руках и ногах и одновременно уменьшается кровоток в области живота, что в значительной степени ослабляет пищеварительную систему.
- Сон Сон после еды препятствует правильному и полноценному перевариванию пищи. Результат — вздутый кишечник и развитие гастроэнтероколита.
- Потребление холодной жидкости В детстве родители часто не разрешают детям пить холодной воду после еды. Потребление холодной жидкости непосредственно после приема пищи препятствует нормальной ферментации и всасыванию липидов.
