При виде весов со многими девушками зачастую происходит то же самое, что при виде большого куска торта – они не могут устоять.
Оглавление
- Колебания веса – это нормально
- Вы можете набрать мышечную массу
- Есть и другие показатели здоровья
- Весы не расскажут вам всю историю
Не важно, будь то весы, манящие их взвеситься на глазах у всего спортзала, или же весы, ненавязчиво зазывающие их в ванну для очередного контроля веса.
Если для вас ежедневное взвешивание превращается в навязчивую идею, Fitness-Live.ru предлагает несколько причин, по которым можно не тратить время и нервы на это бесполезное занятие.
Колебания веса – это нормально
Вес нашего тела постоянно меняется. Это может даже происходить несколько раз в день. Колебания веса за день могут достигать от 1 до 3 кг. Тратить время и нервы на беспокойство о том, как сильно изменился ваш вес от одного захода на весы до другого, просто бесполезно.
Тем более, особо впечатлительные, увидев незначительное увеличение веса, рискуют превратить хороший день в плохой. Слегка поправившись, многие «с горя» могут направиться прямиком к холодильнику со словами «мне уже нечего терять».
Хотя на самом деле на изменения в весе могут повлиять совсем другие факторы: отечность, менструальный цикл, пища в организме и т.п. И если немного подождать, то стрелка весов вернется в исходное положение.
А если, после очередного взвешивания вы каждый раз будете заедать свое несчастье, то рискуете в ближайшее время действительно слегка поправиться.
Вы можете набрать мышечную массу
Если в своем похудании вы сделали ставку на спортзал, то ежедневное взвешивание вам и вовсе противопоказано. Когда вы усиленно занимаетесь спортом, мышцы начинают увеличиваться, а это значит, что на смену сожженному жиру приходит куда более тяжелая мышечная масса.
